脚崴了，用什么方法快速消肿和止痛

Question

如题所述

Answer 1

脚部受伤后，首要任务是确认是否骨折。若确认无骨折，处理方法如下：

首先，冷敷是关键。扭伤后的头6小时内，可采用湿毛巾或冰块冷敷10至20分钟，每6小时一次，这有助于收缩局部毛细血管，减轻肿胀。但要避免扭伤后立即热敷或乱揉，以免加重伤势。

超过24小时后，可以尝试热敷，这有助于吸收伤处的淤血和渗出液，促进血液循环，加速康复过程。

抬高患肢同样重要，将脚放在枕头或沙发扶手等高于心脏的位置，保持身体伸直，这有助于加快血液和淋巴液回流，减少肿胀的产生。

在局部处理的同时，内服和外用药物也十分有用。可以选择活血化瘀、消肿止痛的中成药，如云南白药或三七伤药片，外敷红花油或跌打酒也有助于缓解疼痛和肿胀。

总的来说，轻度踝关节扭伤的治疗周期大约在2到4周。经过适当的自我护理和药物辅助，患者通常可以在这段时间内恢复。请务必按照这些方法进行处理。