压力过大有哪些特征?简答题介绍如下：
1、对抗与逃避。面对压力时，大脑释放出一种激素，导致肌肉紧绷、心跳加快、血压升高。这类反应常见于面对突如其来的大压力事件，如丢了工作、亲人去世等。此时，对抗者选择迎难而上，逃避者选择远离。
2、默默承受。主要表现为既不对抗也不逃避，而是默默承受压力。长此以往，易致各种疾病，如心脏病、消化系统疾病等。
3、反应迟钝。面对压力，有些人像被冻住了，无法做出任何行动反应。但压力引发的生理反应不会停滞，因此带来的慢性压力伤害仍存在。
4、情绪过载。突然且过大的压力会导致一个人出现慌乱情绪。美国祖克尔-希尔赛德医院临床心理医生柯蒂斯·赖辛格博士说，就像一头鹿被置于聚光灯下，会不知所措。一旦人体无法承受同时袭来的过多情感，就可能患病。
5、极度疲惫。赖辛格博士说，为提供更多能量应对压力，大脑会自发调动大量葡萄糖。当大脑耗能过多，人就会感到疲惫、困倦。此时，只有即刻的睡眠才能补充消耗过多的能量。通常，婴幼儿出现这种反应较多。因为儿童的抗压“资源”较少，只能靠睡眠应对压力。对这类人而言，储存的能量越多，抗压能力越强。但需提醒，嗜睡也是抑郁症的表现之一，应予以区别。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-09-19
压力过大的特征有以下几点：
1. 心情低落：长期处于压力过大的状态下，个体可能会出现显著而持久的情绪低落、抑郁和悲观。轻则闷闷不乐、无愉快感，重则对生活失去兴趣。
2. 焦虑和紧张：压力过大会导致个体感到紧张、担忧和焦虑。这种状态可能表现为对未来的恐惧，也可能是对日常琐事的过度担忧。
3. 睡眠质量下降：压力过大会影响个体的睡眠质量，可能表现为失眠、早醒、多梦等。睡眠质量下降会进一步加重个体的心理压力。
4. 身心疲惫：长期承受过大的压力会导致身心疲惫，个体可能会感到精力不足、乏力、注意力不集中等。
5. 食欲改变：压力过大可能影响个体的食欲，导致食欲减退或暴饮暴食。这种改变可能对个体的健康产生不良影响。
6. 人际关系紧张：压力过大的个体可能容易变得烦躁、易怒，从而导致人际关系紧张。他们可能会因为一点小事与他人发生冲突，或者对别人的行为变得敏感和挑剔。
7. 生活质量下降：压力过大可能导致个体的生活质量下降，影响正常的工作和生活。他们可能会感到无法应对日常琐事，难以享受生活。
8. 眼睑痉挛：压力过大也可能引发眼睑痉挛，这是一种医学症状，表现为眼睑不自主地抽搐。
要解决这些压力过大的问题，可以尝试进行心理调适、寻求社交支持、进行锻炼和保持良好的生活习惯等。在必要时，也可以寻求专业心理医生的帮助。本回答被网友采纳
1. 心情低落：长期处于压力过大的状态下，个体可能会出现显著而持久的情绪低落、抑郁和悲观。轻则闷闷不乐、无愉快感，重则对生活失去兴趣。
2. 焦虑和紧张：压力过大会导致个体感到紧张、担忧和焦虑。这种状态可能表现为对未来的恐惧，也可能是对日常琐事的过度担忧。
3. 睡眠质量下降：压力过大会影响个体的睡眠质量，可能表现为失眠、早醒、多梦等。睡眠质量下降会进一步加重个体的心理压力。
4. 身心疲惫：长期承受过大的压力会导致身心疲惫，个体可能会感到精力不足、乏力、注意力不集中等。
5. 食欲改变：压力过大可能影响个体的食欲，导致食欲减退或暴饮暴食。这种改变可能对个体的健康产生不良影响。
6. 人际关系紧张：压力过大的个体可能容易变得烦躁、易怒，从而导致人际关系紧张。他们可能会因为一点小事与他人发生冲突，或者对别人的行为变得敏感和挑剔。
7. 生活质量下降：压力过大可能导致个体的生活质量下降，影响正常的工作和生活。他们可能会感到无法应对日常琐事，难以享受生活。
8. 眼睑痉挛：压力过大也可能引发眼睑痉挛，这是一种医学症状，表现为眼睑不自主地抽搐。
要解决这些压力过大的问题，可以尝试进行心理调适、寻求社交支持、进行锻炼和保持良好的生活习惯等。在必要时，也可以寻求专业心理医生的帮助。本回答被网友采纳
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