有哪些食物可以帮助缓解宝宝感冒发烧的症状？

Question

如题所述

Answer 1

感冒发烧时，宝宝的饮食应该以清淡为主，避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠负担。可以给宝宝补充糖盐水或者蜂蜜水，主要是补充水分，蜂蜜中含有锌、镁等多种微量元素，可以增进食欲，润肠通便，帮助提升抵抗力。此外，可以多补充富含维生素A/维C和优质蛋白的食物，比如胡萝卜、南瓜、番茄、彩椒、鹌鹑蛋、鸽子蛋、鸡蛋黄等中含维A都比较高或在体内可以转化为维A。优质蛋白一般有豆制品和瘦肉类，维C就比较多了，新鲜的水果大多都有，根据应季来挑选，橙子、橘子、草莓、西瓜、黄瓜、冬瓜等都含量比较高。