如何做到晚饭后很好的消化?

如题所述

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推荐答案 2008-08-22

运动，散步是最好的，可以和家人一起吃完晚饭出去散步，又有助于消化又可以联络家人的感情

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第1个回答 2008-08-22

饭后百步走，活到九十九，饭后适当的运动是有助于消化的。

第2个回答 2008-08-22

散步

第3个回答 2008-08-22

吃慢点

第4个回答 2008-08-22

养乐多

第5个回答 2008-08-21

半小时后吃些水果

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饭后的禁忌有很多,那么饭后的正确做法是怎样的?答：我们常说“饭前喝汤胜过一张药方”。饭前喝几口汤，相当于给经络添加了一些“润滑剂”，这样可以使食物顺利吞咽，防止消化道粘膜受到干燥坚硬食物的刺激。同时，少量的汤可以刺激胃酸分泌，有利于食物的消化吸收。一般饭前20分钟左右入汤比较好。但其实饭后也可以喝汤，只是量不能太多。如果饭前、饭中、饭后...

晚餐吃什么容易消化?视频时间 01:01

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吃太多了,怎样能快速消化掉呢?答：走动半到一个小时即可。适当晚睡如果是晚饭吃得太饱的话，那么由于肠胃的负担加重，所以是不适合很早睡觉的。在吃完晚饭之后，最好等三个小时再睡觉，这样肠胃就会有消化食物的时间和空间，也不至于因为肚子吃得太饱而影响正常睡眠。另外晚睡前洗个热水澡也能够增强血液循环，在一定程度上缓解肠胃不适。

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吃完晚饭后,最好做点什么?答：食后宜摩腹。饭后以热手轻轻摩腹，手法从上至下，从左到右，或以顺时针方向，用手掌环转推摩，均能促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能。食后宜缓行。孙思邈在《千金翼方》中曾强调：“食毕行步踟蹰(要走不走的样子)则长生”。可见，食后宜行步，行步宜缓慢，这对食物的消化和人体的养生是有...

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