很多人都对自己的身材很不满意，尤其是女性。梨形身材的人多肥胖于臀部、腹部、大腿等下半身位置，这对于女孩子来说可是一件令人烦恼的事！
虽然有的女生梨形身材是天生的，有的女生认为不需要改变。但如果说梨形身材困扰着你，那么你就可以通过后天的运动来改善梨形身材。
令人烦恼的梨形身材到底应该如何塑形呢？
一、食疗法
食疗法主要是解决因为久坐造成的下半身浮肿的问题，说起消肿的食物，头号食物就是冬瓜和芹菜，因为这些食物具有排毒利尿的作用，多吃这些食物能够帮助缓解浮肿现象，而且这些食物的热量比较低，多吃也不用担心发胖哦。
二、养成良好的生活习惯
坐姿不正确不仅容易伤脊椎还容易让腿变得更粗，臀部变得扁平，因为久坐会阻碍下半身的血液循环，使腿部的脂肪堆积在一起，久而久之臀部和大腿根部就会变得越来越粗，因此在坐姿上就要进行调整，要记得挺直背部，不要耸肩。
三、运动法
可以平时做做健身操或者拉伸运动，这些都是能够有效帮助塑造身体线条的。
坚持就是胜利，对于梨型身材的妹子，一定要坚持。为了自己也能美美哒，要给自己制定好的计划。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-06-23
很多人都对自己的身材很不满意，尤其是女性。梨形身材最大的特征就是臀部的赘肉比较集中，大腿和臀部的比例比较大，造成这种身材的原因有很多，大部分都是因为久坐，尤其是学生和长坐办公室工作这两类人群。
令人烦恼的梨形身材到底应该如何塑形呢？
一、食疗法
食疗法主要是解决因为久坐造成的下半身浮肿的问题，说起消肿的食物，头号食物就是冬瓜和芹菜，因为这些食物具有排毒利尿的作用，多吃这些食物能够帮助缓解浮肿现象，而且这些食物的热量比较低，多吃也不用担心发胖哦。
二、养成良好的生活习惯
坐姿不正确不仅容易伤脊椎还容易让腿变得更粗，臀部变得扁平，因为久坐会阻碍下半身的血液循环，使腿部的脂肪堆积在一起，久而久之臀部和大腿根部就会变得越来越粗，因此在坐姿上就要进行调整，要记得挺直背部，不要耸肩。
三、运动法
可以平时做做健身操或者拉伸运动，这些都是能够有效帮助塑造身体线条的。
采用运动法的小伙伴们要记得一定要坚持，持之以恒才能看到效果的哦，否则只能前功尽弃，说不定还会出现反弹的现象。以上是比较有效的一些方法，你还有哪些有效的方法，可以放在评论区一起聊聊哦~本回答被网友采纳
令人烦恼的梨形身材到底应该如何塑形呢？
一、食疗法
食疗法主要是解决因为久坐造成的下半身浮肿的问题，说起消肿的食物，头号食物就是冬瓜和芹菜，因为这些食物具有排毒利尿的作用，多吃这些食物能够帮助缓解浮肿现象，而且这些食物的热量比较低，多吃也不用担心发胖哦。
二、养成良好的生活习惯
坐姿不正确不仅容易伤脊椎还容易让腿变得更粗，臀部变得扁平，因为久坐会阻碍下半身的血液循环，使腿部的脂肪堆积在一起，久而久之臀部和大腿根部就会变得越来越粗，因此在坐姿上就要进行调整，要记得挺直背部，不要耸肩。
三、运动法
可以平时做做健身操或者拉伸运动，这些都是能够有效帮助塑造身体线条的。
采用运动法的小伙伴们要记得一定要坚持，持之以恒才能看到效果的哦，否则只能前功尽弃，说不定还会出现反弹的现象。以上是比较有效的一些方法，你还有哪些有效的方法，可以放在评论区一起聊聊哦~本回答被网友采纳
第2个回答 2017-06-23
呼啦圈与快走.是最好的减掉胯部脂肪的最好的办法.相信我,我就是这么走下去的.
第3个回答 2020-12-26
梨型身材最难攻克的地方就是腰腹和臀部，下面给大家分享一套动作，帮你解决梨型身材。
第4个回答 2017-06-23
1
相似回答