【八斤前食谱---排毒期】
经络疏通，代谢加速，配合饮食，身体最佳排毒期！也是亚健康体质调理最关键的开始！前面几天乱吃东西会影响整个减肥的进程，之后重新开穴再也不会有最开始这个效果。
早餐(6-9点)：鸡蛋，无糖豆浆，水煮芋头。
（可以前几天先吃卤蛋，茶叶蛋，再吃水煮鸡蛋，或者一直吃一种鸡蛋）
午餐(11-2点)：鸡肉，鱼肉，牛肉。
最好蒸着吃或是煮着吃，可以适当放生姜，大蒜和青椒做配料，配料不能吃。严禁放酱油，麻油，香油。（含激素）
鸡爪，鸡翅，皮，筋不能吃。可以吃炸鸡腿，皮要去掉。（含激素）
晚餐(4-7点)：黄瓜，西红柿，木耳。
便秘吃黄瓜炒木耳。凉拌，生吃，炒吃都可以，炒时要少油。
【注意1】单一吃，一餐只能吃一样，而且一定要吃饱！按时间点吃[呲牙]两天喝完一桶水[胜利]
【注意2】绝对禁忌的食物：口香糖，金针菇，料酒，麻油，酱油，糖，辣椒，辣椒油，螃蟹，榴莲，梨，瓜类（西瓜，哈密瓜，香瓜等糖分高的水果），香蕉，藕，土豆，粉条，动物皮和内脏，猪肉，羊肉，狗肉，饮料，油炸！
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