跑步减肥和跳绳早上好还是晚上好，饭前还是饭后，先跑还是先跳绳?

Question

如题所述

Answer 1

先跳在跑。时间取决于工作啊，我们又不是职业健身的，哪有那么多时间投入。饭后半小时

Answer 2

先跑步后跳绳，早上太阳出来后，晚上太阳落山前运动最好，饭前空腹及饭后半小时内不易运动。