从生理角度来讲，爱情的本质就是性。为什么说性是爱情的本质呢？做几个大脑实验：一个阉人和一个正常人能否产生爱情？如果想象不出，可以考虑猫做绝育后的表现（猫绝育和人结扎方法不一样）。
即便是同性恋，也必然是同性间能够产生性冲动，性快感才可以形成。有一种恋爱叫做“柏拉图式的精神恋爱”，但是这种感情实践上难度很大，而且即便成功，也很难说是真正的两情相悦，还是靠意志力走过了一生的相随，为了“精神恋爱”而恋爱。
爱情是一种主观心理行为，发起者是自己，所以有人觉得我爱你跟你无关。实际呢？作为一个长期的心理活动，爱情会受到对方行为的影响，并且这种影响是正反馈，也就是说，对方的正面回应会引起你的正面回应，两人的感情就会迅速升温。
真正的爱情在本质上是两个独立、成熟的个体互相滋养，共同成长，令彼此的心智更加成熟。从主观意愿出发对他人好，即有爱的意愿，又付出爱的行动。
但是大多数人所谓的爱情，在本质上只不过是因为其心智的不成熟和缺乏安全感，而迫切的需要从恋人那里得到安全感，得到心理上的保护。
因此，现在我们必须承认一个事实，有一些所谓的恋爱并不是真正的恋爱。 那些恋爱经历在本质上只是因为缺乏安全感和内心的空虚、以及抱着对爱情的错误幻想和知识和另一个人「在一起」了一段时间而已。 当然，这种“幼稚的”恋爱并非因为我说它是错误的就代表它一定是不好的，每个人都是从幼稚走向成熟，幼稚的恋爱是你自我成长、心智成熟的一个必经的阶段。 但是只有你意识到，你的恋爱观，你对爱情的态度是幼稚的，你才能得到成长的机会，你才能够改变自己，由幼稚走向成熟。
当然，这种“幼稚的”恋爱并非因为我说它是错误的就代表它一定是不好的，每个人都是从幼稚走向成熟，幼稚的恋爱是你自我成长、心智成熟的一个必经的阶段。但是只有你意识到，你的恋爱观，你对爱情的态度是幼稚的，你才能得到成长的机会，你才能够改变自己，由幼稚走向成熟。
爱情本质第一层：彼此的吸引。对异性的本能吸引。爱情不是性需要，虽然性离不开爱情，但是爱情本质的第一步，应该是对异性所产生的本能的吸引，这个吸引有对外表美的吸引和言语好感的吸引以及个人心态的吸引；所以这个一步应该是非常感性的，缺乏必要的理性，由此，也常常造成一见钟情的发生。
爱情本质第二层：互相的拥有。对异性内心和身体的完全拥有。爱情是无形的精神元素，却也往往跟物质紧密相联，在爱情本质达到第一层以后，爱情的双方会开始追求对方，目的是要完全的拥有对方，这一层次的恋爱双方，开始加入部分的理性，甚至理性多于感性了。
爱情本质第三层：归宿和共享。人总是要有归宿感的，因为个体的人生活在一个大的社会中，总是需要一种安全感，这个时候父母年龄大了，自己独立了，人类本能的传宗接待的隐性任务也落到了我们的头上，而在达到了爱情的第二层既互相拥有了爱情以后，双方的想法开始转入更实际的第三层，就是双方共同组建一个新的家庭组织，并成为自己未来生活的归宿。
这一层让大家找到了在大社会中无法得到的安全感，但这只是这一层次的第一步，接下来夫妻双方会将爱的快乐、性的快乐、生活的快乐以及对未来生活的美好向往进行共享，彼此之间会有更多对生活感悟和认识的共享，从而达到爱情的真正本质。