在日常生活中，吃什么食物可以利尿？

Question

如题所述

Answer 1

在日常生活中，吃以下几种食物可以利尿：

第一种食物是西瓜。西瓜利尿的效果非常不错，主要是因为在西瓜中有一种成分叫做瓜氨酸，这种物质对于肾脏疾病，是有一定治疗效果的，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有缓解作用。

第二种食物是柚子。吃柚子来减肥是不错的选择。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素一是体内多余的水分得到排出，消除水肿的情况。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。

第三种食物是薏米。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

第四种食物是红豆。红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。

第五种食物是绿豆。绿豆味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃；第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用；第三，绿豆性质偏凉，脾胃虚弱的人不宜多食。

第六种食物是海带。在中医的理论中，海带味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的功效。除此之外，海带还含有碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。事实上，海带可用来凉拌或熬汤。

因此，以上几种食物都可以利尿。

Answer 2

在日常生活中，具有利尿的食物是比较多的，比如苹果，西瓜，冬瓜，黄瓜，丝瓜，红豆，薏仁，番茄，韭菜，白萝卜等都可以帮助利尿。

Answer 3

生活中吃西瓜可以利尿。因为西瓜的水分比较充足，经常适当的吃西瓜，可以缓解一些病症，但是最好不要在睡前吃西瓜，影响睡眠。

Answer 4

丝瓜、苦瓜、黄瓜，也都可以起到利尿的效果，而且还含有丰富的维生素C。吃西瓜，水分充足还可以有解暑作用