日常多吃什么食物可以快速排出体内的尿酸？

Question

如题所述

Answer 1

明天1斤蔬菜半斤水果。一方面蔬菜水果嘌呤比较少，另一方面，蔬菜水果丰富的膳食纤维、维生素、抗氧化物质、碱性金属离子都可以从根本上改善嘌呤代谢紊乱，减少内源性嘌呤数量。当然，这个过程需要很长时间。

Answer 2

碱性食物有助于体内尿酸的排泄，这是众所周知的事情。这里所说的碱性食物不是指食物本身的PH值，而是指食物经过消化吸收后的PH值为标准，化学上的定义是：食物中含碱性元素(钾、钠、钙、镁等)的总量高于它所含的酸性元素(氯、硫、磷、氟等)的总量，而且含有能氧化的有机酸，消化吸收后呈现弱碱性（PH＞7），而且这些食物非常容易误导人，看似酸性的东西，其实就是碱性食物，比如山楂。

Answer 3

天天都是在讲怎么排尿酸。知道尿酸高的人大多数是生成过多型，而不是排泄的问题。喝那么多利尿的食品，根本不能解决问题。喝了白天喝了一天，晚餐空腹前一测尿酸确实降到300多，经过晚餐后，睡一觉，第二天最少都去到480，有时候甚至580，680。想过没有，这个是生成过多的问题。跟排泄几乎没半点关系。为什么生成多，检查一下肝，检查一下骨髓吧。。。这些都是生成的源头。所以别嘌醇，非布司他片为什么有效，是有原因的。因为他们都是以抑制生成为主。

Answer 4

碱性食物也可以帮助尿酸降低。碱性食物可以调节人体内部酸碱度平衡。可以多吃维生素含量丰富的食物，蔬菜中的白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、韭菜、蕃茄、萝卜、甘蓝等，维生素含量都比较丰富。进食大量的蔬菜可碱化尿液有利于尿酸排泄，从而降低血尿酸水平。选择含果糖量较低的水果如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子、橄榄等摄入。

Answer 5

高钾质食物可以帮助控制尿酸值。科学实验证明，钾质可以有效减少尿酸沉淀，并帮助将尿酸排出体外。比如香蕉、芹菜等都是钾含量比较高的食物。