每次跑完步都很口渴疲惫，喝了水休息也不管用，是什么原因呢？有没有办法解决？

Question

如题所述

Answer 1

题主应该是跑步过程中大量出汗吧，出汗不仅会流失水分，还会流失体内的钾、钙、钠、镁等电解质，当体内电解质失衡，身体就会感觉到无力，如果继续运动出汗流失电解质，还很容易虚脱。所以跑完步不光要喝水，还要补充电解质，所以要饮用电解质水。东鹏补水啦就是一款补充电解质的补水产品，每瓶含 200mg 以上电解质，每次运动一瓶就够，喝完水分吸收的同时电解质也吸收了，很快就可以恢复状态，运动的效率都会提升，如外星人、宝矿力等也有一定的帮助。󠖴

Answer 2

不喝水，漱口，让脑神经假喝水这样可以保持体力，等运用结束后分少部分饮水，这是足球运动员的饮水方法，可以尝试。