宝宝免疫力差是容易引起病毒感染而导致感冒的，虽然很多家长对宝宝的营养补充也很重视，但仍然有很多宝宝出现有免疫力低下的情况，其原因与宝宝的营养不足有关，大部分孩子都存在挑食、偏食等不良的饮食习惯，那么，宝宝多吃哪些食物可以起到增强免疫力的作用呢？
宝宝多吃哪些食物可以起到增强免疫力的作用呢？
一、多吃绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有的维生素含量较高，孩子在发育阶段肠胃特别的脆弱，一旦肠胃出现问题，将会影响到宝宝的饮食，宝宝的饮食出现问题就会导致到身体免疫力下降。让宝宝多吃各种绿色蔬菜，能有效的预防宝宝的便秘，使肠道变得通畅，促进宝宝的消化，增加宝宝的食欲。
二、多吃水果
水果中含有丰富的维生素C和花青紫，这些营养物质能够激发人体的免疫系统活力，多给宝宝吃水果能提高免疫力，比如猕猴桃、橙子、苹果、草莓等，这些水果含有的营养物质都特别的丰富，不仅能够提高宝宝的免疫力，还能够有效的促进消化，增进宝宝的食欲。
三、多吃薏米
很多宝宝容易出现脾胃功能失调，既能增强免疫力又能够调理宝宝脾胃功能失调，薏米中含有大量对宝宝发育所需的营养物质和微量元素，比如蛋白质、钙、铁、磷、维生素B等，宝宝适量的吃薏米有助于健脾止泻，提高免疫力。
四、多吃红薯
红薯中含有胡萝卜素，能够让人体获得更多的维生素a，而维生素a又正是能帮助皮肤结缔皮肤组织，宝宝适量的吃红薯。能提高皮肤的抵抗能力，能有效的预防皮肤疾病。
五、多吃西红柿
西红柿中含有胡萝卜素、番茄红、维生素E和维生素C等丰富的营养元素，宝宝多吃番茄能够对受损的细胞起到修复作用，防止宝宝娇嫩的皮肤晒伤，还能提高宝宝免疫力减少宝宝腹泻的几率。
其实，每种食物都有不同的营养成分，想要提高宝宝的免疫力，就必须要保证宝宝的营养充足，避免宝宝体内营养缺乏。在饮食中要均衡营养，多样化的饮食，每天根据宝宝的口味做不同的菜肴，增进宝宝的食欲，满足宝宝的营养需求。
有时候，很多宝宝免疫力低下，会给他们的生活带来一些伤害。宝宝多吃哪些食物可以起到增强免疫力的作用呢？
酸奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更容易消化吸收，铁、钙、磷等多种微量元素的利用率更高。还能增进食欲，增强消化功能，有效抑制宝宝肠道内细菌的繁殖。研究证明，酸奶可以预防肠道病毒引起的腹泻，缓解过敏症状，提高免疫系统对病毒和细菌的反应。
番茄中含有许多强大的抗氧化因子，如番茄红素、胡萝卜素、维生素E、维生素C等，能提高儿童免疫力，修复受损细胞，保护细胞免受损伤，降低儿童因严重腹泻导致的死亡率。煮番茄的时候加一点橄榄油，可以让番茄红素更容易被人体吸收。
其实很多孩子都不喜欢吃蔬菜，但是给孩子蔬菜对宝宝是非常有益的。可以提高免疫力的蔬菜有很多，比如西兰花、菠菜等等。因此，即使宝宝不喜欢蔬菜，妈妈们也要用另一种方式给宝宝吃，做有创意的菜或者改变花样。相信宝宝从此一定会爱上蔬菜。
为了提高我们宝宝的免疫力，这些食物一定要多吃，不仅宝宝要多吃，而且我们也必须多吃，会给我们的身体带来很多的好处。