日常生活中吃什么补维生素e？

Question

如题所述

Answer 1

补充维生素e可以适当的多吃一些坚果类的食物，比方说松子、核桃、开心果等等，也可以适当的吃一些植物油，比方说花生油、大豆油，多吃一些豆制品，例如黄豆、绿豆、黑豆等等，平时也可以适当的补充一些鸡蛋、鸭蛋或者是鹅蛋等等。

Answer 2

水果或蔬菜中还有维生素e的几乎所有的水果都含有维生素e，以柑橘，胡桃等含量最为丰富。
玉米含有大量的天然维生素...缺乏维生素E：不育、肌肉营养不良.富含维生素E的食品：植物油、牛奶、鸡蛋和...含维生素E最多的食物，排名第一的是动物肝脏，排名第二的是小麦。