对于一个相当感性 很忧郁的人来说 应该怎样让自己开心快乐

我总心情不好 如果可以叫我每天哭都可以 但我确定没有遇到什么念我伤心不已的事 有时觉得要是这样还不如大病一场

你好,我也是同样类型的人!我在心理医生那做过测试,我们这类属于抑郁质性格,很容易不爽···所以性格使然,不必过于担心!不过我可以给你一些建议:
1:不要暗示自己,不要对自己说:“我就是一个容易忧郁的人,我就是一个一个不开心的人”。要积极的暗示自己!每天早晨起来对自己说:“今天真好!我一定会有好运气!”看起来有点傻···但是做多了真的管用!
2:不要让自己闲下来!尽量参加聚会什么的,多和别人交流!随便说什么,说的越多越好!一定要给予别人足够的信任!
3:有一个明确的生活目标!积极行动起来!
4:不要对别人的言行敏感!不要多想!别人的一些举动可能完全是无意识的!
5:运动!真的,运动抗抑郁很有效!
末了,再说一句,不要暗示自己!这是问题的根源!心理暗示会使你不知觉地向心中的自己靠拢!如果真的抑郁的不行去看心理医生
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2008-08-23
根据你的说法,我可以得出以下几点:
1,可能你是个女孩子,还处于青春期,大约读高中。性格内向,还没有定型。
2,如果第一条不符合,那么可以判断你近期有压力,却不知道压力从何而来。
3,你最近精神空虚,没有明确的事业和学习目标,感觉自己无所事事,却有不知道该怎么努力。
4,感情空虚,没有寄托。
忧郁感性是你对自己的评价,说明你对自己有所认识。然而还不够,你可以问自己:我是不是喜欢忧郁感性这种性格?我为什么会这么忧郁?我感性是好还是不好?我自己的目标是?我是不是喜欢自己心情不好?
问完自己后,相信你可以轻松一些。
如果想改变自己这种状态的话,我想你可以从以下几个方面入手:
1。确立学习事业的目标,让自己有方向。
2。选择合适的兴趣爱好,避免自己空虚,让自己忙碌起来,,不要给忧郁和感性以机会。
3。积极面对生活,不要伤春悲秋,乐观生活,微笑面对。
4。珍惜时间,不要浪费在无谓的忧郁里
最后一点,我的话只是建议,真正能起到作用的还是自己的努力和积极。本回答被提问者采纳
第2个回答  2008-08-23
做一些你觉得开心的事情,多看一些喜剧的电视电影,常常和快乐的人一起谈谈话……
人总会有心情不好的时候,但也别常常都不开心,要把不开心的事过滤掉
我祝你开开心心
第3个回答  2008-08-23
我也经常不高兴,那时我不想跟任何人说话,也不喜欢呆在喧闹的地方,只想一个人静一静。有是和你的想法一样,也想大病一场,我想告诉你的是心烦了就多听学音乐,一会儿,心情就好了http://ok.xaonline.com/uploadg/92B9463DC8EB800BD79DC32D98ED1ECD/060211025819.mp3
第4个回答  2008-08-23
还好,你还没遇见宝玉.... 遇见了,你小命就要完完了.

黛玉小同学,不知看了我留言是否会哭,呵呵

感性,忧郁... 在浮躁年代恰恰是你的优点,恭喜你.

一直忧郁,未曾体验过开心的滋味? 这样的话,建议去看下心理咨询师吧,他那搞笑的"包袱"可不比空有一副好皮囊的宝玉少! 嘿嘿
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