1、小
黄花鱼洗净开膛,控干水分、用绍酒、盐、胡椒粉、姜汁腌渍15分钟。
2、锅内放上西班牙橄榄油,油多放点
3、热锅热油油温6成放入小黄花鱼改成中火
4、炸制一面金黄给
小黄鱼翻面。
5、两面均炸制金黄酥脆一下筷子就掉渣,把锅略微侧一下让油靠边看看有还很
清吧。捞出小黄鱼用吸油纸稍微吸一下,撒上俺自制的辣椒花椒盐即可。
另一做法
主料:小黄花鱼。
辅料:葱、姜。
调料:胡椒粉、料酒、椒盐、食油
1.小黄花鱼治净,去鳞、去内脏,同时去净鱼鳃,洗的干干净净;用利刃在鱼身上两面斜划几刀(如果鱼很小,可以不用划刀);
2.加入适量盐、胡椒粉和料酒,涂抹均匀;
3.再加入适量葱姜,腌制1小时以上,最后冷藏腌制过夜,中间翻面几次;
4.腌好的鱼去掉葱姜,均匀沾裹上一层干面粉,划刀的部分内部也要沾裹上面粉,入锅之前抖掉多余的面粉;
5.烧热炒锅,加入食用油,中火继续加热至油温约6、7成热,下入裹好干面粉的鱼,待一面基本定型后翻面,炸制两面金黄,最后转大火升高油温猛催二三十秒,至表面酥脆即可。
6.捞出炸好的鱼,放在厨房纸上吸吸多余的油脂,摆盘上桌,佐食椒盐或自己喜欢的任何蘸料,比如辣椒粉等,即可。
饮食宜忌
1.黄鱼,也叫石首鱼,因为其鱼头里有两颗坚硬的石头。据说,自明、清以来这黄鱼就是供奉朝廷的贡品。中医则认为,黄鱼性平味甘,具有健脾升胃、益气填精之功效。尤其是
贫血、体虚的人更宜适用。
2.黄鱼吃多了易生痰,
痰湿、痰盛的人不宜多食,
哮喘病人和过敏体质的人应慎食;黄鱼不能与中药
荆芥同食;不宜与荞麦同食
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