俗话说:“百菜不如白菜。”冬季到来后,大白菜也到了收获的季节,大白菜作为我国特产蔬菜,也是人们经常食用的重要蔬菜之一。白菜味道鲜美可口,营养丰富,具有益胃生津,清热除烦的功能。但是吃大白菜的时候有几点禁忌要注意。
1. 腐烂的大白菜不吃
腐烂的白菜在腐烂的过程中会产生一种毒素--亚硝酸盐,亚硝酸盐被人体食用后可使人体严重缺氧甚至有生命危险。所以不要想着不浪费的原则,去吃腐烂的白菜。2. 剩白菜放置时间过长的不吃
白菜含有一种硝酸盐的物质,白菜放了一夜后,里面的硝酸盐会和细菌发生反应,硝酸盐会转化成剧毒的亚硝酸盐,对人体有很大的危害。
3. 没腌透而半生半熟的白菜不吃
白菜不能生吃,半生不熟的白菜同样会产生亚硝酸盐,亚硝酸盐会与身体中的血红蛋白结合,形成高铁血红蛋白,导致体内缺氧,出现中毒症状,从而出现呼吸困难、麻痹。
4. 反复加热的白菜不吃
反复加热的白菜一时影响食用口感,二是确实存在亚硝酸盐,危害同上,就不多说。
5. 用报纸包的白菜不吃
这是因为报纸是油墨印刷而成的,而油墨里面含有铅、铬、镉、汞等有毒重金属元素,还含有致癌物多氯联苯。人将这些物质吃下去,身体也会出问题。
6. 白菜心不洗不吃
很多人觉得白菜层层包裹,白菜心一定很干净,其实不是。白菜长成到收获至少需要两三个月的时间,这几个月的时间里白菜会经历浇水、施肥、除虫等步骤,白菜心早就被污染了,所以洗白菜的时候不能偷懒,一定要从里到外洗得仔仔细细。
其实白菜的好处有很多,可以退烧解热、止咳化痰。还是最热门的抗癌食物。冬天是吃白菜的好季节,白菜丰富的纤维和维生素C,可以补足冬天蔬果摄取的不足。记住上面的禁忌,放心大胆吃白菜吧。