实验研究已经证明舞动治疗能有效地减缓焦虑。作为一种比较温和的运动形式，舞动治疗可能也具有运动通常具有的促进健康的效果，包括潜在的缓和抑郁的作用。但是，在舞动治疗研究中采用实验方法存在一个根本问题，要收集足够数量的样本以得到可信的结果通常较为困难。同时，研究还受到可供使用的测量工具的限制，因此，要研究与信念、态度、感受和关系方面的复杂症状及变化相联系的现象是很困难的。一些研究通过接受服务者的共同参与来聚焦于发展舞动治疗的实践。典型的该类研究使用焦点团体或访谈的方式，并得到复杂的描述型数据而不是数字型数据。得出的结论也可能同样复杂。例如，我自己的研究表明，一些曾经在儿童期受到过性虐待的女性需要以一种非常结构化的方式使用舞动治疗以获得
安全感，而其他来访者则更容易从结构化程度较低的即兴表演方式所提供的自由表达中获益。这一差异看上去是由女性情绪和认知与虐待间的“隔离”程度所决定的。隔离是一种复杂的现象，无法简化为单一因素，例如接受治疗的时间长短。