一般正常人的反应时间通常在0.2～0.3秒之间。
反应速度主要取决于人的感受器(视觉、听觉)和其它分析器的特征以及中枢神经系统与神经肌肉之间的协调关系。反应速度素质受遗传效应影响较大。
如，没有从事专门训练的人的反应时间通常在0.2～0.3秒之间，而一个训练有素的运动员也只能达到0.1～0.2秒。因此，在训练过程中，反应速度提高的幅度是很小的。
扩展资料：
反应速度能力遗传度高，发展空间较小。反应速度由神经反射通路的传导速度所决定，很大程度上取决于遗传因素，通过训练可使潜在的反应速度能力表现出来。
要求注意力集中。训练中注意力集中，可使神经系统处于适宜的兴奋状态，使肌肉处于紧张待发状态，适宜时间为5秒左右，最多不能超过8秒。此时，肌肉的反应速度比处于松驰状态时可提高60%左右。
反应速度提高方法：
1、尝试敏捷性训练。
在一定距离的地方放置一些锥体，并尽可能快地在它们之间运行。改变锥状体的位置，或者以不同的方式混合。
2、做平衡练习。
改善你的平衡有助于提高你的反应能力。试着用一只脚坐在瑜伽球上，单脚站在地板上，单脚站着跳向另一条腿，或者单脚站着把球从一只手传到另一只手。这些练习都会增强你的平衡能力。
参考资料来源：百度百科-反应速度
一般正常人的反应时间通常在0.2～0.3秒之间。
反应速度主要取决于人的感受器(视觉、听觉)和其它分析器的特征以及中枢神经系统与神经肌肉之间的协调关系。反应速度素质受遗传效应影响较大。
如，没有从事专门训练的人的反应时间通常在0.2～0.3秒之间，而一个训练有素的运动员也只能达到0.1～0.2秒。因此，在训练过程中，反应速度提高的幅度是很小的。
扩展资料：
人们通常通过测定反应时，即运动员对信号刺激做出反应所需的时间来评定运动员反应能力。应根据不同项目的特点测定运动员对特定信号的反应速度。
如短跑、游泳等竞速项目，运动员主要接受听觉信号而开始竞技，而乒乓球选手则主要接受视觉信号而做出技战术反应。对反应时的评定，可以通过实验室的测试进行评定，也可用简易的方法进行测量与评定。
利用突然发出的信号提高运动员对信号的反应能力。该方法要求运动员能对各种信号迅速做出反应，如通过教练员的口令、鸣哨和鸣枪等信号，提高起跑、入水和起划的反应能力。
参考资料来源：百度百科-反应速度
本回答被网友采纳一般正常人的反应时间通常在0.2～0.3秒之间，而一个训练有素的专业人员也只能达到0.1～0.2秒。
反应速度是指人体对各种信号刺激（声、光、触等）快速应答的能力。反应速度主要取决于人的感受器(视觉、听觉)和其它分析器的特征以及中枢神经系统与神经肌肉之间的协调关系。反应速度素质受遗传效应影响较大。
(1) 反应速度能力遗传度高，发展空间较小。反应速度由神经反射通路的传导速度所决定，很大程度上取决于遗传因素，通过训练可使潜在的反应速度能力表现出来。
(2)要求注意力集中。训练中注意力集中，可使神经系统处于适宜的兴奋状态，使肌肉处于紧张待发状态，适宜时间为5秒左右，最多不能超过8秒。此时，肌肉的反应速度比处于松驰状态时可提高60%左右。
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