人的情感总是千变万化，可能一会情绪很大，一会儿情绪就会很平缓。这就是为什么说最难捉摸的就是人心，人也就是这么的奇妙，因为人有思想，我们的思想总是不自觉的支配我们的情绪，当我们处于及其烦躁的环境下，我们就可能容易产生烦躁的情绪，从而导致情绪特别差，但是当我们处在特别安静的环境里，我们整个人也就跟着安静下来了，再怎么烦躁的情绪也被压下去了，再加上心里没有什么事，我们就没什么烦恼可言，心里当然很安静了。
我有时候也是突然就感觉心里很烦躁，看见什么就烦什么，心里就是平静不下来了，然后就不停的找事干，到头来没有哪件事干的好，忙着忙着就乱了。其实这样还不如让自己安静下来，人只有让大脑安静，才可以把事情处理完美。情绪差的时候还不如找个地方把坏的情绪给发泄掉，切勿憋在心里，因为负面情绪只会让人更烦躁。
人的心情总是起伏不定的，遇到高兴的事，我们就开心，遇到烦恼的事，我们就会很难过。为什么我们总是做不到处事不惊呢？我们总是喜欢把喜怒哀乐摆在脸上，生怕别人看不见，总是让别人看见我们的情绪干嘛呢？我们是过自己的生活，何必要让别人掺和进来呢！所以我们的心情好与坏，都跟我们自己的包含度有关，如果我们心胸足够大，在我们眼里就没有什么不开心事，即使遇到不开心的事，我们在心里就已经屏蔽掉了。剩下的我们就会非常安静，因为都是开心的事。
每个人可能都有把控不好自己情绪的时候，因为可能有些人会受外界影响比较大，所以自己的情绪也会被诸多方面所影响。
我觉得我们有的时候情绪很差，是因为自己可能突然的想到了一些让自己难过的事情，越想就越在这件事情的死循环的出不来，从而导致自己的情绪变得很低落，我有的时候可能这一秒很开心，到了下一秒，因为想到可能自己已经大学快毕业了，前途还是一片渺茫的时候，就会觉得很发愁，然后越想觉得自己越没用，就会情绪变得特别的差。
而且有的时候情绪差也可能是因为无意中听到了别人的一句话。可能说者是无心的，但是我们作为听者，就觉得心里很不舒服，也会越来越不开心，情绪就会越来越差。
有的时候我们觉得自己心里特别安静，没有任何杂念，我想可能是因为我们有了自己奋斗的目标，人一旦有了目标，就会努力的朝着自己的目标努力，排除一切的杂念，也就自然而然心里就会很平静，因为自己心里装的全部都是与自己的目标有关的东西，没有闲功夫想其他的事情。
我在平时闲下来的时候，我就会去学习，或者去看看书，我可能会给自己定一个目标，今天学一些什么，或者今天看一本什么书。这样，我就会静下心来干我今天的目标里的事情。从而我也就变得心中无杂念。也就心里特别的安静了。
说明你是一个非常是一个非常患得患失的一种人，我在这里就是建议你， 去换一种方式来解决一下自己的心理问题就比如说安安静静的看会书啊，去读读报纸之类的，不仅增加一下自己的阅历还能去感受一下别人的心情，通过发现别人的心情来调整一下自己的心态让自己不要这样的患得患失，这种感觉非常的难受，而且会影响你自己理性的判断所以说一定要去改正。
而且你这种对自己情绪把控非常不稳定的人容易会发生许多意想不到的事情，就比如说别人的一句话就可能会让你一天都不舒服，这种心态非常的不好我们一定要坚决去改正事情，为什么这么说因为我有的时候就是这样，只是这种心态让我非常的难受就是你因为别人的一句话去能得你一天都不舒服，其实我也知道这种是非常不对的但是你却是感动不了你有的时候就是因为别人的一句话你就会非常在意，我用的方法就是去克制自己，在心里面告诉自己他说他的我做我的不要太在意别人的想法就是这样，想哪句话说的一样不要把自己活成一条内裤。
有的时候特别的不开心有的时候就是特别的安静，其实不是特别的安静是特别的没话说不知道自己该干什么，与其称之为安静还不如称它为迷茫，正因为不知道自己下一步要做什么所以才会特别安静，究其原因就是因为活得太自卑了吧可能是。