第1个回答 2019-02-01
吃饭后运动好,但是饭后两个小时左右再运动比较好,食物消化的差不多了,胃部不需要那么多血液了,这时候再运动肠胃就不需要很大的负担。
空腹健身轻则会在运动时头晕目眩,重则会导致血液中的游离脂肪酸明显增高,脂肪酸如果过量的话,就会出现损害心肌的“毒物”,引起心律异常,甚至可能导致猝死。
第2个回答 2019-02-01
主要看运动的剧烈程度了吧。
剧烈运动还是不要吃饭,否则容易得胃病;
吃饭之后,溜溜达达还是有助于消化的
第3个回答 2019-02-01
运动前不能吃饭,饭后两小时左右再运动为好。可是空腹运动也不太好,会乏力头晕。