女性月经量少，哪些小妙招，让月经变的越来越好？

Question

如题所述

Answer 1

女性身体本就是娇弱的，所以身为女性，一定要好好爱惜调理自己的身体，女生月经期间的个人生理习惯尤为重要。影响女性经量的原因有很多，都需要一一注意。

第一，保证充足的睡眠才能保证正常的经量，长期熬夜对女性经量有很大的影响。如今有很多女学生都因为学习或者贪玩，都会经常熬夜，长期睡眠不足，就会导致女性经期延迟，经量减少，严重的甚至闭经。所以作为女性，一定要保证平时充足的睡眠，良好的作息规律是对女性身体最基本的保障。

第二，保持心情愉悦和良好的精神状态对女性经期的身体状况会有很大的好处。很多女生在月经期间脾气特别容易暴躁，尤其如果男朋友惹她生气的话，脾气就会一发不可收拾，而一直心情不好，情绪低落就会影响女生的经量，导致女生月经期间经量减少。而有很大一部分职业白领，她们每天都面临着巨大的职场压力，有时候还会熬夜加班，如果她在月经期间熬夜加班，顺带承受着巨大的职场压力，就很容易影响女生的月经，所以女性一定要注意自己的精神状态和心情状态，只有保证身心愉悦，才能有一个很健康的月经期。

另外，多吃水果和维生素，有利于女性经期状态。很多女生都喜欢吃辣，喜欢冰淇淋，但是这些东西对于月经期间的女性来说有着巨大的危害，吃太凉或太辣的东西，会让月经期间的女性痛经，经量减少，所以一定要注重自己的健康饮食，多吃水果和蔬菜才是正确的选择。

Answer 2

想要让自己的月经变得越来越好，一定要按时休息，不要熬夜。

Answer 3

其实我们可以多吃一些有营养的食物，就可以好一点。

Answer 4

保证充足的睡眠，不要过量的加班熬夜，多吃水果

Answer 5

首先保暖很重要，还要保持充足的睡眠时间，保持好自己的睡眠质量。