其实这是一种很正常的现象,导致这种现象发生的因素有很多,有可能是先天原因,让我们一直这样的,也有可能是某些后天因素,让我们养成的这种习惯,一旦习惯形成,就会控制不住眼睛里面打转的泪水,其实这对我们健康来说往往不重要,但是有可能影响我们的学习和工作,因为这样看上去会让人觉得我们很脆弱,给我们的心理带来一定的压力和影响,在此,我根据自己的经验,总结了几种可以改变这种状态的方法,分享给大家,希望对大家有所帮助:
1、转移注意力
如果我们真的养成了一激动就忍不住流眼泪的状态,那么我们可以试着,在下次激动的时候尽量转移自己的注意力,这样可以有效的帮助我们把已经在眼睛之内打转的泪水止住,不让它流下来,我自己也经常使用这个方法帮助我们控制住泪水,亲测有效,大家可以试着做一下。
2、往上看
还有一个动作也可以有效的帮我们止住眼泪,就是在我们眼泪在眼睛里打转的时候,我们可以立即往上看,这个动作可以有效的帮我们止住即将流下来的泪水,不过需要完全止住的话,那么可能要保持这个姿势一定时间。
3、深呼吸
深呼吸可以有效的缓解我们所接触到的任何压力,瞬间调节情绪,平复情绪,所以在我们遇到激动的时候,眼泪在眼圈里打转,马上就要留下来,可以立即调整呼吸,做2~3次的深呼吸就会有非常好的,而且非常明显的效果。