1.ç©¿å®åæ¶æ´ï¼å å¾æ±¡æ¸é¾æ¸
建议åä½ç·å£«ä¸ç©¿å®ç½è¡¬è¡«åï¼å°±èµ¶å¿«ä¸¢è¿æ´è¡£æºå§ï¼å°½é缩çç©¿çååæ¸ æ´é´çæ¶é´ï¼è®©æ±¡æ¸è¶æ©æ¸ é¤ï¼å«çä¸ç¥¸æ£ç«å»æ©èé¤æ ¹ãå½ç¶æ´è¡£ç份éä¹è¦æ¿æ好ï¼åä¸ä¸è¦ä¸æ¬¡æ´å¤ªå¤è¡£æï¼è¿æ ·åªæ¯æ´å®å¿æ ¹æ¬æ´ä¸å¹²åï¼æ以å¦ææ³è¦å°è¡£ææ´å¹²åï¼è®°å¾æ¯æ¬¡æ´è¡£æºåªè¦è£ 7å满就好äºã
2.æ¸©æ°´æ¸ æ´ï¼æ·±æµ åå¼
å¨ä¸¢è¿æ´è¡£æºåï¼å¯ä»¥å 使ç¨å»æ±¡äº§åå¤çé¢å£åè ä¸ç污æ¸ï¼åä¾ç §æ´è¡£æ ç¤ºæ¸ æ´ãå°¤å ¶æ好使ç¨æ¸©æ°´ï¼å¹¶å°æ·±è²è¡£ç©åæµ è²è¡£ç©åå¼æ´ï¼ç½è¡¬è¡«å¤å®¹ææè²åºè¯¥ä¸ç¨å¤è¯´äºï¼æ´å®åä¹è¦æ³¨ææè¡£æçä½ç½®ï¼å»ºè®®å°è¡£ææå¨é³å ä¸ï¼å 为紫å¤çº¿å¯ä»¥å¸®å©è¡£ç©åç½ï¼å¨å®¤å æ¾ä¹¾åèè¾å®¹æåé»ï¼èµ¶ç´§å°æ¾å¹²çè¡£ææ¾åè¡£æï¼å 为衣æé¿æå¨ç¯å ä¸ï¼å¾å®¹æä¼æåºè²å·®ã
3.æ´è¡£æ¶²ä¸è¦è¿å¤
大家é½æä¸ä¸ªè¿·æï¼å°±æ¯ç¨è¶å¤è¥çãè¶å¤æ´æ¶¤åå°±è½å¤æ´å¾è¶å¹²åï¼çæ¡æ¯éï¼è¿éçæ´è¡£æ¶²é¾å®å ¨æ¸ é¤å¹²åï¼æ®çå¨è¡£ç©ä¸ï¼ç»è¿é³å ææï¼åèä¼è®©ç½è¡£ç©åé»ãåçå¯è¯ï¼å«ä»¥ä¸ºææ´å°±å¹²åï¼åé åææ¯é¾ä»¥å°æ´è¡£æ¶²å®å ¨æ´å¹²åï¼æ以常常ææ´å®ç½è¡¬è¡«å´åé»äºå°±æ¯è¿ä¸ªåå ãå½ç¶ä¹ä¸è¦ä½¿ç¨å«æ°¯æ¼ç½åï¼ä¸ç¶ç½è²ä¼åè²ã
4.æ´è¡£æçå°æ¹è¦å å¹²å
æ¸ æ´è¡£ç©çå¨å ·é½å·²ç»å ä¸å¹²åäºï¼è¡£æåæä¹æ´ä¹ç»å¯¹ä¸ä¼åå¾ç½ç½ååï¼å æ¤å®ææ¸ æ´æ´è¡£æºå¾éè¦ï¼å¾å¤äººæ´å®è¡£æçè³åèæ´èæ´èï¼é½æ¯å 为æ´è¡£æºæ¬èº«å°±ä¸å¹²åçç¼æ ï¼é头ä¸å°å°æ¹é½ä¼èæ污å¢ï¼å®¹ææ»çç»èãå æ¤å»ºè®®æ¯2-3个ææ¸ æ´ä¸æ¬¡æ´è¡£æºï¼ç¡®ä¿æ¾è¿å»çè¡£æé½è½æ´å¾å¹²åæºæºã
5.å¹²æ´ï¼ç©¿å®é©¬ä¸éæ´ï¼ä¸è¦å°ç½è¡¬è¡«åæ¾å¨è¿çæè¿æ½®æ¹¿çå°æ¹ï¼è¿æ ·å¾å®¹æåéåé»ãè¥ä½ çç½è¡¬è¡«å·²ç»å¼å§åè²ï¼è¯·ä¸¢å¼å§ï¼