第1个回答 2022-07-15
一头乌黑靓丽的秀发，往往让你看起来更加美丽更加帅气，所以头发也被称为人的第二张脸。头发关乎颜值，谁也不希望自己的头发出现枯黄、稀疏、脱落……等问题，所以乐喜力丝育发顾问为大家准备了护理头发的食谱，大家对号入座，缺什么补什么。
人体缺少蛋白质会引起头皮缺少弹性，导致头发干枯发黄，同时还会让人出现贫血等不适，所以头发枯黄要补充蛋白质，比如可以多喝牛奶、羊奶，多吃瘦肉、豆类食物。
卵磷脂是一种天然解毒剂，能够为头皮提供充足的营养，而一旦缺乏，就容易引起或加重脱发问题，想要缓解脱发，需要补充卵磷脂，多吃牛奶、核桃、鱼、鸡蛋等食物。
缺乏维生素E，容易出现头发分叉的问题，还容易引起出汗多或者精神乏力的问题，想要补充维生素E，可以多吃麦胚、棉籽、大豆、花生、芝麻等食物。
长期压力过大、焦虑不仅影响心理和身体 健康 ，也会影响头发 健康 ，会引起脱发。所以，日常注意放松身心，有助于头发 健康 ，如保证充足的睡眠、尽量避免熬夜、正确释放压力等。
漂亮浓密的头发不仅给颜值加分，还有助于保护头部，而有脱发问题的人不仅颜值受损，还容易出现心理问题，容易感到自卑。所以，对于这么“珍贵”的头发，你知道怎么保护它了吗？