你好！很高兴为你解答。根据不同生长发育时期规律，对身高干预应分阶段进行：
阶段一：发育前（3~10岁）“二控+养+补”：严控早发育和发育不良，一经发现发育异常，立刻干预。养成良好生活规律。适当补充综合骨骼营养素，为青春期突增打下基础。
阶段二：发育中（10~14岁）“补+追+促”：补充综合骨骼营养素，追赶性生长，促进成长因子分泌，加速骨细胞分裂，延长孩子快速生长的时间，保持良好长势和涨幅。
阶段三：发育后（14~18岁）“追+促+拖”：追赶性生长，促进生长因子分泌，加速骨细胞分裂，拖延成长板闭合时间1~2年，可多长几厘米。
身高发育规律除了受发育阶段的影响外，还存在明显的个体差异。即使是同性别的儿童，成长发育情况也不尽相同，比如早熟的男孩可能12岁进入青春期，而发育迟缓的则可能要到16岁，但无论是早熟还是发育迟缓，都将影响到孩子的最终身高
你还能长很多年呢。
女孩生长突增的开始年龄约在10岁左右，男孩的生长突增年龄为12岁左右。14～16岁，男孩的生长发育水平超过同年龄女孩，身高的增长速度加快，男孩的身高就明显超过同年龄的女孩。女性17岁、男性22岁左右身高基本停止生长。。。 不过你现在是16岁，还有长高的空间，前提是你要多做增高运动，营养要好，具体就不说了。按照科学的说法是女性一年增高在5～7厘米，最多9～10厘米。。 希望你可以以如愿咯，还有千万别信增高药，目前为止根本没有什么有效的增高药，都是骗人的。。
大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁你还有长高的空间。
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
一般来讲，人在念初中的时候，也就是12-15岁这3年之中，几乎一年的增长身高在4到6厘米。
不用担心的，多运动运动
坐位体前屈
仰卧起坐
跑步
我后桌就是这样练的，本来他是坐我前面的，现在太高了，被老师调到后面去了，我不知道这样能不能帮到你，但是我建议你试一试。
祝你长得高高的
能的。身高能增长共约20~25cm
正常女孩一般在9~11岁进入青春期，青春期的最早征兆是卵巢的增大（不做B超难以及时发现，因而常常以 *** 出现发育为标志），之后是雌性激素的增加，出现第二性征和生长加速。女孩整个青春期时间平均约为4.7年，身高增长共约20~25cm，其中青春期早期约1年有余，此期也为快速生长期，年生长速率接近10cm。初潮出现后，生长速率锐减，继续生长共约4~8cm。女孩初潮两年以上，一般再无长高可能。部分正常女孩没有明显的快速生长期。由于快速生长期常常也是骨龄快速增长期，因此，没有快速生长期也不一定是坏事。如果有快速生长期，1年长高10cm，而骨龄增长两岁，并不比1年长高6cm，骨龄只长1岁更好。
身高这东西是与身具来的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半
市面上没有任何一种增高药有科学依据。
都是骗子，其实增高药里面含有的都是一般的保健药品。挂羊头卖狗肉，建议别买
要增高多打打篮球好了。
以下为个人经历
个体差异的不同
这个指定有效
你多喝牛奶，豆浆,越多越好
晚上早点睡觉刺脑垂体
找几个男生，天天篮球如果是女生就跳绳吧。
*** 骨头发育
我就是这样的18岁我才1.67米
现在20岁了，打了几年篮球天天坚持喝牛奶豆浆，现在1.78米嘿嘿
你长不高找我
如果卜放心去医院查下骨龄!x你现在还小呢，还有很大一段时间要长呢，但是长时间在电脑附近的确不好对你身高也是有所影响的以后稍克制些！多运动吧！祝你好运
你还小呢，肯定会涨的,人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测， 人长高在青春期有2个高峰阶段，从你的描述看，你应该在两个阶段之间，
看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。
至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。
钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温防毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人
补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助
168要 很努力才行~！
遗传因素占很大比例 但是按照你的年龄来看
空间还很大 坚持运动 和营养 注意心理调解不要有负担和压力 ，保持良好的作息时间。
保持愉悦轻松的心态对发育有很大帮助
如果你能吃苦的话 我给你出一招
保证好使（是舞蹈学校传出来的）
每天练习倒挂 就是头下脚上
将脚挂在高处 利用自身重量 进行牵引
可促进 脚踝 小腿 大腿 脊椎的增长