备孕时，需要注意哪些问题？

Question

如题所述

Answer 1

备孕时，需要注意不要过累。生殖功能正常的年轻夫妇，一个月经周期妊娠率为20%，三个月累计妊娠率为57%，六个月累计妊娠率为72%，一年累计妊娠率为85%，两年累计妊娠率为93%。精子正常的女性，需要从怀孕准备之初就服用叶酸，以防止胎儿神经血管畸形，并可在排卵期尽量安排同室妊娠，以增加受孕几率。同时，我们也要尽量避免服用任何药物。

因为在怀孕期间，我们应该多吃牛奶、鸡蛋、肉、这些营养食品，多吃新鲜水果和蔬菜，这样可以提高机体的免疫力。平时要注意不要喝浓茶、咖啡、酒精和吸烟。一般来说，我们结婚后几个月内就开始准备怀孕了，但作为刚结婚的年轻人，他们仍然不知道如何做好怀孕的准备。有些新婚夫妇甚至根本不采取任何怀孕准备措施。事实上，这是不正确的。

怀孕前，夫妻双方一定要调整心态，避免过度焦虑。因为长期焦虑，可能对怀孕有一定影响，所以在掌握细节的基础上，就等着吧。生男孩或女孩是很自然的，但生男人的基因取决于男人。男人可以通过适当食用白瓜子油来帮助提高精子质量。白瓜子油含有维生素E、植物甾醇、生物活性酶、葫芦素等。日常饮食中要注意荤素搭配，少吃辛辣食物，喝白瓜子油的蜂蜜水。它含有维生素E，能促进性激素的分泌，增加雄蝌蚪的活力和数量，提高雄蝌蚪的素质，提高受孕几率；每天保持充足的睡眠时间，调节内分泌系统，促进身体活动，保护新陈代谢功能，还能让人充满活力和活力。

要注意调整生活条件，保持规律的生活习惯，早睡早起，按时休息，不要长时间熬夜，保持健康体重、孕前体重、妊娠并发症等不良妊娠风险，这些都是密切相关的。超重或体重不足是导致不良妊娠的重要因素。怀孕前可以为身体补充能量，但适量、健康的体重更有利于生育。

Answer 2

很多