孕妇的血糖高该怎么控制？都有什么好的办法？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇的血糖高该怎么控制？都有什么好的办法？尽量采用“少食多餐”的原则，让食物尽可能被消化吸收。一些血糖较高的孕妇，要制定一套健康安全的食谱。

准妈妈们知道，从孕晚期开始，医生会建议准妈妈们检测一个指标，就是血糖。超标不奇怪，但肯定会影响孕妇和胎儿。孕妇血糖身高怎么办？

孕妇血糖高可能是妊娠期糖尿病。一般可引起胎儿发育异常，巨大儿和胎肺分泌物说明活性物质不足，影响新生儿呼吸。这种情况下可以控制饮食，用胰岛素降低血糖，保持血糖正常，这样就可以减少糖尿病的各种并发症。

尽量采用“少食多餐”的原则，让食物尽可能被消化吸收。同时，少吃肉，多吃蔬菜，少吃米饭，水果每天不能超过200克。应该选择在两餐之间吃，暂时不要吃含糖量高的食物。如果担心少吃水果会导致维生素缺乏，可以用蔬菜来弥补维生素的不足。维生素不仅存在于水果中，蔬菜中也必须含有。含糖量高的水果有哪些？苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等。总之不要碰任何甜食水果，等血糖值稳定后再考虑是否继续吃。

孕期孕妇饮食很重要，尤其是一些血糖较高的孕妇，要制定一套健康安全的食谱。早餐可以适当吃一些豆腐花、煮鸡蛋、小米粥等食物，分量不要太多。午饭时间，可以吃点米饭，喝点清汤，比如萝卜汤、虾皮冬瓜汤等，晚餐你可以吃面条。孕妇每天尽量少吃多餐，每天的用餐次数延长到6次左右。

调整食物结构和热量的比例；少食多餐，最好分成3顿大餐和3顿小餐；少吃含糖量高的水果；每天400-500克蔬菜，其中彩色蔬菜不少于50%。少吃肉，多吃蔬菜，少吃米饭，水果每天不要超过200克。你应该选择在两餐之间吃东西。暂时不要吃含糖量高的食物。如果担心吃水果少，会缺乏维生素。

Answer 2

孕妇应该吃一些清淡的食物，不要吃太油腻的食物，不要吃含糖量太高的食物，不要吃糖，平时应该适当的出去走一走，要有一个好的睡眠都是可以控制血糖的。

Answer 3

可以通过饮食进行控制。比较好的方法就是少吃甜的食物，少吃蛋糕，甜点，注意多吃蔬菜水果，多情运动，多喝水，这样就可以控制好自己的血糖。

Answer 4

在生活中应该控制好饮食，不要吃辛辣刺激的，不要吃油腻的，早睡早起，保持好的心态，不要生气。多吃青菜。