体力劳动和健身房里锻炼出来的肌肉有区别吗?如何区分?

Question

如题所述

Answer 1

　　体力劳动和健身房锻炼出来的肌肉是有区别的，从体形的匀称度，我们就可以看出来对方是在健身房锻炼出来的还是体力劳动者。

　　主要原因：

因为体力劳动针对的肌肉群是生产劳动时候需求的，比如说担夫，那么他主要运用的肌肉群在腿部上，那么他的腿部肌肉比较发达。如果说是铁匠，那么他手臂的肌肉比较发达。

如果从健身房里锻炼出来的，我们身体的各个肌肉群都会得到全面的锻炼，那么我们身体的每一个肌肉群都会显得比较匀称。

　　体形是否匀称，我们也可以通过以下计算公司来测量：

　　以胸围为例，若胸围为100厘米

臀围＝胸围×90％；100×90％＝90(厘米)

大腿围＝臀围×60％＝90×60％＝54(厘米)

小腿围＝臀围×40％＝90×40％＝36(厘米)

腰围＝胸围×75％＝100×75％＝75(厘米)

上臂围＝胸围×38％＝100×38％＝38(厘米)

颈紧张围＞上臂紧张围＞小腿紧张围，大的幅度约为25厘米。

使我们体形匀称的方法：

我们在健身房锻炼的时候，一定要锻炼到我们身体的每一个肌肉群，及时采取措施促使其对称发展，我们的体型才能越练越匀称，越练越健美。

Answer 2

有区别。外观不同，体力劳动者很少大块肌肉，更均匀，平滑，皮肤光泽度高，健身族是块状肌肉，凸起，讲究线条，也许是因为健身房是单一肌肉块训练，而体力者会更多均匀的分布。你可以观察码头搬运工的身材和健身爱好者的就可以很
体力的很多都是持续运动，而健身房是点状，练完结束就去休息或者下一种运动。练好了接受强度很高。
区别便是体力劳动有氧相对健身房比例更高，所以毛细血管更多，持续力更好。
健身房的无氧运动的比例相对体力劳动比例更高，线粒体更多，爆发力更强。

个人经历：在我是学霸的时候，课下花几分钟锻炼身体，并不停提高难度。结果作为一个很少锻炼书呆子，力量比很多需要花点体力工作的人扳手腕更强，就是这个缘由。

Answer 3

任何合理的运动或者劳动都是有利于肌肉发展的。
但是体力劳动是有劳动目的的，在进行体力劳动时我们不会或者没办法注意动作的标准性，同样更谈不上针对性。所以通过体力劳动练出来的肌肉不会是理想的状态。但是实用性更好。
长期重复某种动作危害
1肌肉疲劳或者损伤
2肌肉发展不平衡
这就是很多从事体力劳动的人多患有职业病的原因
健身房训练是专门针对肌肉进行的各种练习，首先针对性，动作标准性都会比体力劳动练出来的肌肉好。其次是合理的训练和饮食计划可以更高效的练就一身肌肉

Answer 4

不一样的，健身房锻炼出来的肌肉非常均衡。

Answer 5

没有区别，肌肉就是肌肉，无聊任何方法锻炼出来的都是肌肉