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有没有什么办法可以提高自己的情商?
如题所述
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推荐答案 2006-04-16
1.何谓“情商”?如何提高自己的情商?
情商(EQ),即:情绪的反应,一般指人际关系的运作。对此,曾有人说:成功=80%的情商+20%的智商。
提高情商的办法有以下几点:
我们可以通过自我心理调整来提高自己的情商。
所谓“自我心理调整”,就是为自己做个心理医生。
常见的调节方法可分为以下四个步骤:
第一步:承认自己心理上有某种疾患。
第二步:查出病因,即:查出是什么原因导致了不良情绪产生。
事实证明:找出病因,往往是调整好一半心态之关键!
第三步:学会宣泄,这是非常重要的一个途径。
宣泄有很多途径,比如:你可以找亲朋好友来倾诉一下,尽管他不能帮你解决任何问题,但是,说完了以后,心里自然就会很舒服了。
如果内向的人不愿意找人倾诉,那么,你可以向环境表达,例如:到海边走一走,看一看大海那浩瀚无边的宏伟景象,自己立刻就会感受到个人所遭受的那点挫折与大海那浩瀚无边的宏伟境界和气势相比,又算得了什么?!
第四步:升华表达,即:以艺术形式表达。
俗话说:“愤怒出诗人”,指的就是这个道理。
另外,我们还可将情绪的能量指向某种理想信念,如:“你说我不行,我一定要做出成绩来让你看看”!
事虽难,做则必成;路虽远,行则必至!
论坛几番风雨使我懂得要“高调做事,低调做人”!!
2.如何提高自己的智商?
很简单,像你现在这样提出这样的问题就可以表明你的智商确实没问题,而且很发达,至少表明你有上进心!
我想,一个人的智商确实没有必要要太高,用自己的真诚去面对一切事物,用自己的诚心去面对任何人,你就是最聪明的人
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其他回答
第1个回答 2006-04-16
偶是不知道,不过你这问题提得好,比其它的问题有意义,而且值得思考
第2个回答 2006-04-16
这个问题非常适合我,我就是非常爱发脾气的人,我总结我自己就是情商低,我很想提高自己的情商.谢谢!
第3个回答 2006-04-17
有,多看心理学的书
第4个回答 2006-04-16
好问题
相似回答
如何
提高自己情商?
答:
“要想做自己,
你就要敞开胸怀的表达你自己认为重要的事情,我们需要立场分明地表达出自己的界限和忍耐的范畴
。“—— Harriet Lerner 在我们的生活中,有一些时候,
一定要给自己和他人设置界限
,否则别人就不知道我们在意的是什么。这就意味着我们需要练习去表达否定的情绪。你需要在不感觉到羞愧的情况下...
有什么可以提高情商的办法?
答:
1、学会控制自己的情绪
。提高情商的方法从生活中着手,首先就是要学会控制自己的情绪,不要因为一点小事就暴跳如雷。2、
不要马上否定别人的意见
。在与别人的交谈中,不管别人说什么,或者还没说完就马上否定别人的意见,“不对不对”“不是这样的”,这是情商低的表现,应先等别人把话说完,再表达...
有哪些办法可以提高自己的情商?
答:
7.不断学习和成长:通过阅读、参加培训课程等方式
,不断提高自己的情商水平。8.
保持积极的心态
:学会看到事物的积极面,保持乐观和积极的心态。9.
培养幽默感
:学会用幽默的方式化解紧张气氛,让人际交往更加轻松愉快。10.
反思和总结
:经常反思自己在人际交往中的表现,总结经验教训,不断改进和提高。
怎样
提高情商
水平?
答:
在交往中学会应对焦虑和改进关系,学会对自己的情感负责是提高情商的好办法
。28、
求助朋友
有时需要一些人帮助自己,让朋友做榜样,影响激励我们努力提高情商。29、找到领跑者 在周围的人们中找出你学习的榜样,三人行必有我师,努力向他看齐。30、接受治疗 当自己很难认识到阻力到底是什么,又被其困扰,...
怎么
能提高自己的情商?
答:
情商
高的人不会让
自己的
消极情绪影响自己。他们会主动寻找自己不开心的原因,最重要的是,他们会想
办法
让自己开心起来。9. 你能自如地和朋友以及陌生人交谈。情商高的人从不会不喜欢陌生人。他们不在乎陌生人的年龄、种族、宗教、性别、性取向或者政治立场。因为他们知道,我们都是一样的人,所以对待...
如何
提高情商
视频时间 00:29
怎么
提高自己的情商?
答:
3、享受独处的时间。不必通过合群证明自己,每个人都有
自己的
规划,不必为了讨好他人来委屈自己。4、年轻时迷茫是正常的,没有人一出生就知道自己干什么。不知道干啥的时候,多读一些好书,多想
办法
认识一些牛人,千万别在家混吃等死。5、允许自己有犯错的空间,不要过于高估自己的能力。你不是神,你是...
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