女友为了减肥，经常不吃晚饭，对身体有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

      女友为了减肥，经常不吃晚饭，对身体有好处吗？

不吃晚餐减肥，对身体没有多大好处，可以影响身体的整个营养供应和胃肠道的功能。可以食用蔬菜水果类含热量，脂肪低的食物。适当加强体育运动，增强体质的同时，也能达到减肥的目的。

这样瘦得很快，但对身体没有好处，如果你再持续一段时间，你的身体会出现不同程度的不良反应，比如月经不调。以我自身的经验，少吃多餐，做一两个简单的瑜伽动作会很有效。

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯，其中“晚吃少是减肥的关键，这里有三点必须注意：一是必须吃早饭，不吃早饭的人容易发胖，一段时间下来定见效果

建议您控制饮食并不是完全不吃。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

单纯不吃晚饭是达不到减肥目的的这样长期以来会对身体造成不良影响的

还是提倡降减肥比较好就是饮食加运动

1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。

2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。

3、晚饭吃少点争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。

4、适当运动坚持早跑步晚散步饭后4个小时睡（运动协调身体）。

5、如果条件允许坚持每天吃青菜少吃油腻爆锅的食物多吃水果（美白效果）如果做到以上几点很快就会有效果的。

减肥药要结合适当的运动，光节食不吃起不来多大作用的，还容易反弹！

Answer 2

第1点减肥经常不吃晚饭，最大的好处就是能够快速的燃烧脂肪，让身体快速的瘦下来，第2点就是能够让身体代谢，迅速的去代谢垃圾，让身体变得越来越苗条，越来越细。

Answer 3

对身体没有好处，减肥还是要好好吃饭的，不能够不吃晚饭，这样对胃不好。

Answer 4

这样不好，会让你女朋友瘦下来，胃病也跟着有了。减肥不要极端，晚饭一定要吃够了。