每天睡前都要吃一些东西，这样对肠胃的压力是否会很大？

Question

如题所述

Answer 1

睡前吃东西容易引发，血糖高、血脂高、血压高、血栓等。食物中脂类过多、醇类过多掺杂在血液中，使毛细血堵塞，慢慢形成血栓。同时血栓越来越多，使血管直径缩小，这可不是一个好习惯，睡前吃东西会增加胃肠负担，更不用说会囤积脂肪。唯一的办法就是，刷完牙早早睡觉，不要过多的熬夜，熬夜久了就会常有夜里吃东西的习惯，反正是我每次想吃的时候。

这个习惯问题，肯定是有晚上吃东西的习惯，赶紧戒掉吧。临睡前吃东西会增加胃肠道负担，囤积脂肪。建议喝点牛奶或一点红酒，利于睡眠。如果实在饿也别委屈自己，吃个牛奶麦片粥（纯燕麦片）这个习惯不好，一定要控制住自己的嘴巴，养成良好的作息与饮食习惯。因为吃饭太晚或者太迟，都会造成胃食管反流。长期有这种习惯会造成消化系统功能失调，时间久了，胃及食道就会生病。

大家都知道睡前吃东西，对肠胃和消化系统的消耗很大，晚上没有好好安顿他们的话，长久积累就会给身体很大的负担，引发很多疾病。但有些人就是会控制不住，即便他们不想吃，睡觉前如果吃太多东西的话，很容易变发胖，也不太健康。所以建议尽量早睡来避免嘴馋，越晚睡会造成更想吃东西。因为一般到了宵夜时间，肚子会不自觉的打鼓，那就更控制不了自己的食欲了。

现在健康问题年轻化，为了健康一定要改掉，我有个同事35岁，从50多公斤吃到70多公斤了，有睡前吃东西的习惯，前两年查出胃内有一个o,3的良性瘤，暂无事，定期复查。如果你每日能量需求是2000大卡，早餐吃了1000大卡，中餐吃了1500大卡，也就是你晚餐前已经形成了能量正平衡+500大卡，那你无论晚上吃不吃东西都会发胖；反过来，早餐300大卡。

Answer 2

在晚上的时候不建议吃太多的东西，有可能会对胃遭到一定的刺激，也会加重胃的负担，甚至也有可能导致患者出现慢性的胃炎，在这个时候可以小量多餐，不要盲目的去坚持，尤其在晚上的时候。患者如果觉得胃不舒服，需要到正规医院做个胃镜的检查。

Answer 3

睡前吃东西对我们的肠胃压力是非常大的。因为我们睡觉的时候，胃肠道需要一个休息的时间。但是如果你在睡前吃点儿东西，那么我们的胃还要继续消化这些食物，这无疑就对我们的肠胃产生了巨大的压力。

Answer 4

答：这样对肠胃的压力的确很大，对此，我建议人们在睡前还是不要吃东西了。

Answer 5

对肠胃的压力肯定是很大的，因为在睡眠状态下，其实血液循环是慢的，如果吃了东西，那肠胃就要继续充血活动，负荷还是很大