相信很多人，都听说过，怀孕期间，最好的睡姿，就是左侧睡。孕期左侧睡，对于孕妈有着多种好处，但是并不是说整个孕期都需要左侧睡，并且也并不是所有的孕妈都适合左侧睡，有些孕妈如果左侧睡，还可能对胎儿造成不利影响的哟。你知道么？
孕期左侧睡的好处
孕期左侧睡，是非常适合孕妈的一种睡姿，可以缓解子宫对下肢静脉的压迫，避免胎儿出现脐带绕颈的问题，此外还能够避免孕期水肿，和妊娠高血压等问题。孕期左侧睡，可说是好处多多。但是有3种孕妈却是不适合左侧睡的，否则对于胎儿和孕妈都不好。一起来看看吧！
孕妈子宫左旋
如果孕妈子宫特殊，是子宫左旋的话，就不是和左侧睡了，不然可能会导致胎儿出现缺氧的情况。对于这类特殊的孕妈，就要选择右侧睡了。
患有心脏病的孕妈
长期左侧睡，可能会压迫到心脏，特别是那些患有心脏病的孕妈，左侧睡的话，更会压迫到心脏，加重心脏的负担。如果这类孕妈经常左侧睡的话，容易导致孕妈出现血压升高、心律不齐等问题，孕妈不好了，必然对胎儿也会造成影响的。
怀孕后期胎儿横位
如果到了孕后期，胎儿在子宫的位置，依旧是横位的话，就是我们经常说的胎位不正了，如果这个时候，孕妈还继续选择左侧睡的话，对于胎儿胎位的矫正是没有好处的。并且出现这种情况，孕妈要及时去医院，在医生的指导下进行调整。
虽然左侧睡是孕期最好的睡姿，但是并不是说整个孕期都需要左侧睡，先不说，孕妈是否能够坚持整个孕期左侧睡，就算能够坚持，但是长期一直保持这一个姿势睡觉，势必也会影响孕妈的睡眠的。如果你真的在整个孕期保持左侧睡，我虽然表示佩服，但是你真的错了。你知道么
因此，在孕期，孕妈如果没有以上3种情况的话，可以尽量多采用左侧睡，但是也需要适当调整睡姿，用右侧睡来调节，让自己处于一个舒服的睡觉姿势，更有助于睡眠，只有孕妈睡好了，胎儿才会发育的更好！
（所有图片来源网络，如有侵权请联系）
※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。
喜欢这篇文章，就请长按“点赞按钮”，就可以一键实现点赞、关注、评论哦。你的“一键三连”是我不断前行的动力~
建议左侧睡。以下是不同孕期采用不同的睡姿：
孕早期（怀孕1-3月）：
可以随便睡，以舒适为主。
在怀孕早期，胎儿在子宫内发育，还在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，所以孕妈妈的睡眠姿势可随意，怎么舒服怎么来，平躺、侧卧都是可以的，尽量不要趴着睡就行。
孕中期（怀孕4-7月）:
建议仰睡+侧睡!
到了孕中期，腹部逐渐增大，以仰睡和侧卧睡为主，逐渐减少仰睡，不要趴着睡，如果觉得睡不好或下肢浮肿，可以把脚垫高下或者直接用孕妇枕来帮忙。
孕晚期（怀孕8-10个月）：
左侧睡!
孕晚期子宫增大明显，侧睡为主，尽量左侧睡，因为平躺时沉重的子宫会对腹壁后侧的大血管产生压迫，影响心脏的回心血量，使孕妈妈产生各种不适，如心慌、血压下降等，同时，容易造成胎盘供血不足，胎儿容易产生缺氧。
