人受了伤怎么把内心的气撒出来？

Question

我对象今年50岁，因我而生了个气，气老出不来，好上两天家里没人了就自己在家发脾气，请问怎么办好

Answer 1

当人受到伤害或遭遇挫折时，内心难免会感到愤怒、沮丧、无助等负面情绪，需要及时采取一些方法来把内心的气撒出来，如以下几点：

1. 找一个关心你的人倾诉心声，让他们帮你排解心中的不满和压抑感。

2. 运动或做一些体力劳动，如跑步、打球、打太极拳等，以消耗体内的负面情绪。

3. 寻找放松的方式，如听轻音乐、泡个热水澡、喝杯热饮等，以缓解焦虑和压力。

4. 通过写日记、绘画、拍照等方式进一步理清自己的思路和情绪状态。

5. 参加社交活动，与好友聚会、参加志愿活动、参观美术馆等，以扩大生活圈子和丰富自己的生活体验。

需要注意的是，抒发情绪的方式因人而异，可以根据自己的兴趣、性格和需求，选择适合自己的放松方式，提升自己的心理健康和抗压能力。同时，也需要寻求专业帮助，如心理咨询师等，以更好地解决问题。

Answer 2

人受了伤想要把内心的气撒出来最好就是找一种解气的方法，比如说你去打打游戏，或者是打打篮球，或者是打打沙包来进行出气，把一些事物当做你要发泄的对象，以不损伤他人的情况下进行发泄出来。

Answer 3

这要看是受的什么伤以及伤害的程度。人生在世，不如意事常八九，所以我们自身对伤害也有一定的承受能力，一般来说，一时之间受到言语侮辱立即会反唇相击，有气立马就撒出来了，肉体上的伤当然也多是打回去就解气，然后好了伤疤忘了痛；只有感情上受的伤害才能直达内心深处，这个气很难解，因为能让你受这个伤的必定是你认为重要的人，你不忍同样的去反击它（或者你根本无力反抗），这时候我们一般会迁怒于别人，特别是关心你的别人，所以这个气撒出来了肯定会伤害到真正关爱于你的人。如果还能保持理智的话，这个气就不要撒了，闷在心里让自己痛一痛，争取忘记那个能够伤害你的人吧。

Answer 4

那当然可以用一些游戏的方式来把内心的郁闷发泄出去，也可用一些相关，例如说射击游戏来进行去一些活动，也可以把自己的一些郁闷给发泄出去。

Answer 5

我觉得都已50岁了，应该是很成熟了。如果很生气的话，出去走走，注意散心，安慰安慰自己，或者跟别人诉说一下。这样心中的郁闷就会散出去，心情就好起来。