如果经常吃宵夜的话，真的有危害吗？

Question

如题所述

Answer 1

深夜吃夜宵，不用多说一定会发胖的，因为吃过完过一会就休息睡觉了，人在睡觉过程，身的身体器官进入半工作壮态，食物营养很难分解全部被吸入了，所以会发胖。比如，你好不容易做完一套瘦身操，或者大汗淋漓地跑完5公里，累得不行但美滋滋地想到明天早上称体重可能会瘦时，朋友圈有人深夜放毒了！饥饿感瞬间淹没了一切，吃货本性要暴露了。

 易得结石：人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若吃夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，罹患乳腺癌的风险就会增加50%；如果10点以后吃夜宵的习惯保持20多年，风险会增加1.28倍。进餐越晚风险越高，如果夜间12点到凌晨2点吃夜宵，会增加1.7倍罹患乳腺癌的风险。

如果由于某些原因，摄入能量高于消耗，多余的能量就会以脂肪的形式储存在体内。久之，体重就会增加，体脂率也同样增加，就变得肥胖。,并不是真正意义上的锇,坚持一段时间就行了.实在坚持不住就喝一杯热牛奶以缓解饥饿感. 很多年轻人到了晚上总喜欢吃点东西然后再睡觉，以为这样对身体好，其实经常吃夜宵对人的身体有三大害处。

然后各种悔恨，焦虑困扰在一起，今天又白白锻炼了那种恐惧感围绕着你，然后开始拿着手机查看，晚上吃什么不会胖，宵夜吃了什么什么会胖吗，直到看到：不会胖啊，偶尔吃一次没有关系的。吃夜宵，会不会长胖，因人而异吧。有些人经常熬夜，肚子饿，吃夜宵会长胖。有些人吃夜宵，也长不胖。真羡慕那些吃东西长不胖的瘦子。

Answer 2

会的，长期吃夜宵，会导致发胖，回出现高血压高血脂，会容易让人精神萎靡，食欲不振，而且还会让人身体受损。

Answer 3

答：我认为经常吃宵夜的话，是会有危害的，对此，我认为宵夜会给胃带来负担。

Answer 4

是真的会有危害，很多人在吃了宵夜之后一般很快就会休息，此时身体会产生较多的热量而不能代谢很容易导致发胖，而且这种情况也不容易排出血液中的毒素，有可能导致动脉粥样硬化或者其它问题