耳鸣有哪些缓解的办法？

Question

如题所述

Answer 1

方法一、分散注意力。患者可以从事些自己喜欢的事情，尽可能的转移患者的注意力，从而摆脱耳鸣的烦恼，也不会有烦躁的感觉了。每个人的爱好不同，分散注意力的方法也就不同，这种方法只能帮助大家免受耳鸣的影响，并不能缓解耳鸣。

方法二、利用环境声来减轻耳鸣。患者可以换一种环境来改变心态，不要总是为自己经常耳鸣而烦恼，适当的听听音乐，都可以帮助患者改善内心的情绪。

方法三、耳鸣者自助小组。很多耳鸣的患者因为心烦气躁和朋友难免会出现误会，因此，患者应当将自己的烦恼告诉朋友，以免让朋友误会，大家可以自行成立一个小组，定期探讨一下缓解耳鸣的方法，或者可以帮助患者转移注意力，改善患者的情绪。

Answer 2

耳鸣的缓解方法有:
第一，可以吃口香糖。
第二，大声讲话。
第三，憋气。
第四，深深的吸一口气呼气。
第五，多喝水。
第六，跑跑步。
第七，做一些运动。

Answer 3

1.鼓膜按摩：用手掌同时轻轻堵住左右耳，轻轻挤压后迅速移开，10～14次一组，可以促进耳部血液循环，缓解耳鸣和脑部疲劳。
2.耳部按摩：患者可以按揉耳廓和耳前穴位，或者是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和...
3.张口和闭口动作循环：将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，动作循环多次。
4.屏气：静坐，咬紧牙关，以两指捏住鼻孔，使空气进入鼓室内，这样可以增加耳部各个血管的压力，对缓解耳鸣有好处。
5.鸣天鼓：两手心掩耳，然后用两手的食指按在中指上，接着食指用力向下快速滑弹叩击枕部，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。坚持每天睡...

Answer 4

耳鸣的缓解办法：1.按摩耳朵周围的穴位。2.炒点熟盐巴，用布袋装好做枕头，睡上一段时间。3.用耳鸣贴敷一段时间……

Answer 5

缓解耳鸣可以通过按摩骨膜的方法缓解耳鸣，或者是通过揉搓耳朵的办法。