女明星要防止自己“变老”的，最重要的是需要遵从自己内心的真实想法，让心灵得到升华：
1、刘若英有着一颗专属于自己的玻璃心；
2、并不是所有的事情都可以速成，否则可能适得其反；
3、遵从自己内心最真实的想法，不必随波逐流。
速成这两个字似乎已经充斥在了社会的各个角落里。漫天遍地的小广告都是各种各样的速成，比如速成钢笔字和速成英语等等。现在这种速成行为似乎又要延伸到娱乐圈里，刘若英就是一个即将为这种速成买单的存在。
因为刘若英近期将发表自己的新专辑《各自安好》，而她的营业能力似乎并不是强项，所以这次刘若英的经纪公司为了能使她这张新专辑更好地推广和营业，决定让刘若英去参加一个社交媒体人设建立的培训。说白了这其实就是一种速成，让她能够迅速地建立自己的社交媒体人设。
二、每个人都有自己的活法刘若英属于那种比较温柔柔弱的女性，说她有一颗玻璃心一点也不为过。我们不能只将眼光放在比如谢娜、何炅以及贾玲这样的综艺大咖身上，认为她们在面对镜头的时候，能够来去自如，轻松应对，就认为所有的明星都应该有这样的镜头感。也不是每个明星都有天生的综艺范。刘若英在采访时就岩棉自己有一颗玻璃心，怕被伤害和批评。因此她很难放下伪装去做综艺。也就是传说中的营业。
随着科学的进步网络也越来越发达，尤其是新冠肺炎疫情肆虐的这段时间，网络直播带货已经成为新兴的一种资本积累的方式。比如刘德华和桂纶镁以及汤唯这样的大咖都在自己的直播间宣传自己的新作品，这样既能使明星变得不再那么高高在上，同时又能拉近与粉丝之间的距离。很多明星在拍戏的档期也都选择以网络直播的方式带货，收入也还不错。这种与几十年前相比翻天覆地的变化让许多人甚至都跟不上脚步。
其实每个人都有属于自己的性格特点，刘英就是刘若英，她不是上述的任何一个明星。所以她有自己独特的一面，如果她做出违反自己内心的事情，强迫自己去改变的话，反而会适得其反。比如与费玉清同台的时候，轮到自己就会冷场，于是乎，这个冷场王就成了自己的代名词。所以既然衰老是谁都无法避免的自然现象，那么就应该遵从内心真实的想法，使心灵得到升华和变的年轻。