酸奶可以和苹果一起吃吗?

Question

如题所述

Answer 1

可以一起吃，风味酸乳就经常添加苹果的果粒在里面。

酸奶可分为4类：酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳。酸奶里除了奶/奶粉，还添加了其他成分，如食品添加剂、果蔬或谷物杂粮等。只要满足奶/奶粉含量超过80%、蛋白质含量≥2.3%即可。

酸奶含有大量活性乳酸菌，来帮助调节人体菌群平衡，促进肠胃蠕动，有效缓解便秘，达到减肥效果；吃苹果能够减少人体摄入的热量，消耗多余脂肪，并且还能提高肾脏和肠胃功能，排除体内毒素，净化血液，使身体变得更健康。

扩展资料

质量识别——

酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。

但有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的酸奶，必要时自己加入一些水果。

参考资料来源：百度百科-风味酸乳

Answer 2

可以

酸奶不能和食物一起食用，其中不包括苹果，

1、香蕉

香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。

2、黄豆

酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。所以酸奶最好不要和黄豆一起吃。

扩展资料：

和苹果不能一起吃的有以下食物，其中不包括酸奶。

1、苹果不可与胡萝卜同食，易产生诱发甲状腺肿的物质。

2、苹果不宜与海鲜同食。苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。

参考资料来源：人民网-酸奶不能和什么一起吃 四种相克食物

参考资料来源：百度百科-苹果

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Answer 3

可以的，可以做苹果酸奶。苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
苹果酸奶的做法：苹果1个、酸奶100克。
1、取一小撮盐，将苹果洗净。或者洗净后去皮。
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2、将洗净的苹果切成小块。
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3、酸奶倒入苹果中。
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4、搅拌均匀就可以吃了。
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5、完成。
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参考资料来源：/baike.baidu.com/item/苹果酸奶/1093904?fr=aladdin"target="_blank">百度百科--苹果酸奶

Answer 4

苹果中含有丰富的维生素C和矿物元素，苹果能够提供人体所需的营养物质。酸奶是由牛奶发酵而成的，酸奶保留了牛奶营养物质，口感更加美味。酸奶中含有大量的钙元素，能够为人体提供钙能量，促进骨骼的生长发育。那么酸奶和苹果能够一起吃吗？

1、可以一起吃
有很多人会在吃苹果的时候喝一瓶酸奶，这种做法是可以的。根据专家的意见酸奶可以与苹果一起食用，酸奶中的钙元素丰富、苹果中的维生素丰富，两者相互结合能更好提供人体所需的营养物质，能够增强人体抵抗力补充营养。

2、苹果粒酸奶
苹果和酸奶可以一起吃，两者搭配味道更鲜美口感更好，酸奶和苹果结合是一种独特的风味，这样更受大众的欢迎。酸奶和苹果搭配在市场上早就出现，市场上出现的苹果粒酸奶实际上就是酸奶和苹果的结合，所以苹果和酸奶搭配可以放心食用。

3、注意事项
苹果和酸奶一起吃，应该注意两者的量，不宜吃的过多。喝酸奶尽量不要空腹喝酸奶，这样对肠胃有害，容易引起胃病，选择酸奶应该注意酸奶的保质期，不要买变质的酸奶。吃苹果时候应该注意将苹果洗干净，苹果皮最好削掉。

Answer 5

当人们看到自己的身材不好时，还是很沮丧的，其实能够起到减肥效果的方法有很多，大家不妨尝试一下。饮食减肥方法中，酸奶是比较常见的，因为它能调理肠道，还能改善消化功能，也能排毒。此外苹果的减肥效果也是很不错的，营养价值很高，那么酸奶和苹果一起吃能减肥吗?

苹果牛奶减肥法的做法是：每周为一个减肥周期：周一至周五，按常规安排饮食：周六为“苹果日”、将1000克苹果分成四五等份，星期六全天吃苹果，每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用.但不能加糖或奶制品等等的食物;星期天为“牛奶日”将牛奶(可以是酸奶)0.8kg分成8份～10份，周日全天饮用，这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用，能在短期内使体重明显下降。

苹果小口吃减缓饿的程度!两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后，体重回升，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴肥!

虽说牛奶和苹果都是食品中的宝贝，但完全用它们来代替主食，那就有点不安全了。首先从热量平衡讲，只吃苹果牛奶肯定会饿，强撑下来只能降低新陈代谢速度，使身体消耗较少能量;即使坚持下来，等到周一难免会来个恶补，能量就会过剩，长胖也就在所难免。其次，苹果牛奶中的营养元素并不能涵盖所有人体日常所需的维生素、矿物质等，对身体健康也会有影响。

上文中对酸奶和苹果一起吃能减肥吗给出了明确的介绍，酸奶和苹果都是营养价值很高的食物，而且在减肥瘦身乃至美容养颜方面发挥着不错的成效。不过酸奶是不能空腹食用的，这一点一定要注意，饭后两个小时左右再食用效果比较好。

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