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成年人要睡几个小时
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第1个回答 2020-10-25
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第2个回答 2020-10-25
成年人每天睡6到8个小时就足够了，所以只要睡到六个小时，就完全可以。
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成年人
一天
睡几个小时
最好?
答：
一般成年人只要保证在11点前睡觉，
每天保证7-9小时睡眠
，就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同：1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一...
成年人
一天
睡几个小时
合适
答：
18-59岁睡眠7-8小时，60-70岁睡眠5.5~7小时
。设年龄为x，最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱，需要比成年人更长的睡眠，于是又有y=22-7x^0.3+x/5.6。睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识是自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间...
人正常一天
要睡几个小时
?
答：
正常成年人一天睡六到八个小时即可
，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求，而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉，仍然觉得困倦，仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
成年人睡眠
的时间
应该
在
多少小时
合适?
答：
成年人睡眠
的时间在7-8小时，在每晚的睡眠中，每2
个小时
左右完成一个睡眠周期，如果睡眠8个小时，要循环四个睡眠周期。每个睡眠周期都是从朦胧入睡开始，随后睡眠逐渐加深，一直到熟睡，然后转入非快速眼动的做梦睡眠。取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点～11点，人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，利于...
人正常的
睡眠
时间是
几个小时
答：
一个人正常的
睡眠
时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般
成年人应该
在6-9
个小时
。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右)，其实4-10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对睡眠的要求...
成年人
每天
应该睡几个小时
?为什么睡满十个小时仍觉得很困?
答：
成年人
每天
应该睡
7-8小时。睡满十
个小时
仍觉得很困的原因：1、如果你是干体力活的，晚上回去倒头就睡，休息够了，肌肉疲劳感会消失，第二天起来自然神采奕奕。体力上的疲劳是由体内产生大量酸性物质引起的，应该采取静躺的休息方式。2、但如果你是干脑力活的，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于兴奋状态...
成年人
每天
睡多少个小时
合适?
答：
每个
成年人
平均
睡眠
时间为7.5小时，每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段，入睡后通常
需要
30分钟左右进入深睡眠阶段，深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的，通常需要4个周期以保证大脑得到较好休息。每一个周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2
个小时
，所以每个成年人每天睡6-8个小时是正常...
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