西红柿鸡蛋瘦肉汤做法窍门

Question

如题所述

Answer 1

许多会维护保养人体的人饮食搭配上一直会常常服用一些汤菜，那样能让我们的人体越来越更为的身心健康，并且也可以让我们更强的消化吸收食材中的营养成分，在其中西红柿配搭生鸡蛋和猪瘦肉熬汤不但营养成分丰富多彩，口感也较为口味淡，并且生鸡蛋和猪瘦肉还能具有非常好的补钙补锌功效，下边一起掌握下鸡蛋番茄瘦肉汤的做法。



鸡蛋番茄瘦肉汤的做法

食物清单

猪瘦肉适当.西红柿适当.生鸡蛋适当.葱段适当.玉米粉适当.盐适量.白胡椒粉适当.蔬之鲜适当.酱油适当

作法

猪瘦肉切条加盐、白胡椒粉、玉米粉、酱油翻拌，如果太干可加一点水。

西红柿切一小块。

生鸡蛋打撒。

锅里放少量油烧开，倒进番茄炒一分钟。

放适当冷水。

加盐调料。

放进白胡椒粉烧开后再煮三分钟。

放进丝袜高跟鞋，放的情况下用筷子划散，煮至丝袜高跟鞋熟。

放进蔬之鲜。

淋入鸡蛋液。

等生鸡蛋浮上来熄火盛入汤碗，洒上葱段就可以。

服用使用价值

据营养专家科学研究测量：每人服用50～100克鲜西红柿，就可以考虑身体对几类维他命和矿物的需要。西红柿含的“蕃茄红素”，有抑止病菌的功效；含的苹果酸、柠檬酸钠和糖原，西红柿含有胡罗卜素、维他命C、维生素b2及其维生素b22和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种多样原素，还带有蛋白、糖原、柠檬酸、甲基纤维素。

常常吃荤或是是蔬菜水果都非常容易造成 营养成分失调，我们平常一定要将食材有效的配搭，上边便是对鸡蛋番茄瘦肉汤的做法的详细介绍，尤其是在秋冬季时节多喝些汤菜能对人体更强的滋补养生，而且番茄还能非常好的改进我们的皮肤。