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蔬菜和水果含有丰富的什么
如题所述
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推荐答案 2021-01-18
1、蔬菜和水果主要提供维生素与矿物质。
2、蔬菜、水果中不仅含有人体健康需要的钙、磷、钾、镁等各种无机盐类,而且蔬菜、水果也是机体
微量元素
(铁、铜、碘、锌、氟)的重要来源之一。调查发现,欧美等国家人们钙的摄入主要从乳制品中获得,而中国人钙的主要来源则是从蔬菜中获得。蔬菜、水果中也含有少量的水溶性和
脂溶性维生素
。
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人为何要以蔬果为食?
答:
(1) 水果和蔬菜含有丰富的“水分”(对身体来说
,水分比食物更为重要)。(2) 水果和蔬菜能够给我们丰富的“
糖分
(碳水化合物)”(糖分是身体的能量来源)。(3) 水果和蔬菜含有丰富的“酶”(酶=生命力)。(4) 水果和蔬菜含有构筑健康的身体所必需的
营养以及治疗生活**惯病的成分
。(5) ...
蔬菜水果
类的食物
含有丰富的什么和
什么
答:
维生素
和矿物质
蔬菜和水果含有丰富的什么
答:
1、蔬菜和水果主要提供维生素与矿物质
。2、蔬菜、水果中不仅含有人体健康需要的
钙、磷、钾、镁等各种无机盐类
,而且蔬菜、水果也是机体微量元素(铁、铜、碘、锌、氟)的重要来源之一。调查发现,欧美等国家人们钙的摄入主要从乳制品中获得,而中国人钙的主要来源则是从蔬菜中获得。蔬菜、水果中也含有少量...
蔬菜和水果富含丰富的维生素和矿物质
。对不对?
答:
维生素和矿物质
最多的水果是猕猴桃。
蔬菜水果含有丰富的
答:
蔬菜和水果中的
水分
是大自然中最纯净最有用营养的水分,所以很多人用来榨取蔬果汁食用,那是因为这些蔬果汁中不但含有丰富的
维生素
,更有水溶性纤维素,水溶纤维对预防心脑血管疾病、缓解高血脂等疾病的发生有积极的意义。新鲜的蔬菜水果还有一种有利于肠胃消化系统得物质就是木质纤维,可以预防并帮助缓解...
蔬菜和水果
中
含有什么
?除了
维生素
还有什么?
答:
蔬菜和水果中含有丰富的多种
维生素和矿物质
,及其他植物化学物质,例如GSH,膳食纤维,番茄红素,辣椒素,生物碱,油类物质,蛋白质,可溶性糖,挥发性芳香物质等等。
蔬菜与水果含有丰富的
答:
蔬菜和水果中
含有丰富的
糖类,其中含量最多的是葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素。不同的
蔬菜和水果含
糖量有很大的差别。
蔬菜中含
糖量较高的有胡萝卜、元葱、南瓜、蒜苗等;
水果中含
糖量较高的有鲜枣、山楂、香蕉、桂圆、荔枝、石榴、苹果、广柑、柿子、葡萄等。水果中的含糖量一般都高于蔬菜类,但品种...
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