孕妇吃什么蔬菜有营养

Question

如题所述

Answer 1

孕妇吃什么蔬菜有营养？我来回答，建议各种蔬菜都要吃，饮食应该多样化。每种蔬菜都有各自的营养成分。
孕期的饮食尽量多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃优质蛋白，多吃含粗纤维的食物。
孕期的饮食，除螃蟹、山楂等容易刺激子宫收缩的食物之外，其他的食物都可以。
遵循的原则是少量多餐。
孕期的饮食一定要均衡饮食，特别是增加含铁、含钙的饮食，因为孕期很容易发生缺铁、铁钙。

Answer 2

孕妇在孕期均衡饮食、平衡营养可以对自己和胎儿都会产生好的影响。孕妇在产前可以选择吃菜花，菜花中含有丰富的维生素、蛋白质、糖类，产前吃菜花能够预防产后出血并且增加母乳中维生素k的含量，利于胎儿的生长发育。吃菠菜因为对孕妇有益，因为菠菜中含有丰富的叶酸，有利于降低胎儿神经系统发育畸形的概率。海带也是孕妇必备的选择，吃海带有助于胎儿的脑部发育成熟，也有利于补充钙剂，增强体质。本回答被网友采纳

Answer 3

其实其实我个人觉得孕妇什么蔬菜都应该多吃一些