娄底一日游推荐景点有白马湖、紫鹊界、大乘山风景胜区、梅山龙宫、蔡和森纪念馆、湄江风景区等。
1、白马湖
烟波浩淼的白马水库，亦名白马湖，宛若一颗晶莹闪亮的绿玛瑙，镶嵌在涟源市与新邵县交界的郁郁葱葱的崇山峻岭之间。水库中突起的山峦，似飘浮在大海中的小岛。山峦上绿草如茵，密匝匝的树木、竹林、枝繁叶茂，苍翠欲滴。一簇簇、一片片争妍斗艳的野花，吐露浓郁的芬芳，沁人心脾。树枝上，灌木丛里，百鸟争鸣。
2、紫鹊界
湖南省新化县的紫鹊界梯田，气势恢宏，景观奇特，文化内涵丰厚，具有很高的旅游价值。紫鹊界属于雪峰山中部的奉家山体系，最高峰海拔1585.2m。以紫鹊界梯田为中心，共有梯田5300多公顷，紫鹊界集中连片的梯田就有1300公顷以上，从海拔500m到1200m之间，共500余级，梯田坡度一般在30度左右，陡的达到50度以上。
这么大面积、大坡度的梯田，竟然没有一口山塘，全靠天然灌溉系统，可称为天下奇观，加之内涵丰富的梯田文化，紫鹊界梯田具有很高的科学文化和游览价值。
3、大乘山风景胜区
大乘山风景名胜区包括大乘山、祖师岭、鸿云崖、太阳岛、石船等景点。大乘山位于市境东南，属雪峰山大乘山余脉，形成于距今约5~7亿年前寒武纪，最高峰海拔724米，面积约5000余亩，佛教“大乘派”以此为源地，香火甚旺，大乘山因此得名。山体成土母质，多为沙页岩，由其发育而成的土壤疏松肥沃，透水蓄水性能好，因此该地植被繁茂，葱茏秀丽。
4、梅山龙宫
梅山龙宫为层楼空间结构，洞体造型奇特，组合多样，水陆皆备，共有四层洞穴、八层洞道。从地下河到上层廊道，从宽敞大厅到错落小厅，从主洞平坦步道到洞壁曲折栈道，高底有致，变幻离奇，层次空间结构特征非常突出。洞内景观丰富多彩，既有大量发育、广泛分布的流石景观；又有美不胜收的石笋、石钟乳景观；还有千变万化的断面形态和蚀余小形态景观。
5、蔡和森纪念馆
蔡和森纪念馆内陈列有蔡和森同志从青少年时代勤奋学习到为中国革命奋斗终身的文物、照片、著作等140多件，设有六个展厅。门厅陈列着蔡和森半身铜像，铜像是1988年由其孙女、女婿捐赠。铜像高1.15米，通高2.68米，以1979年9月27日题词作背景。馆外有蔡和森同志光辉一家群雕。白色的麻石雕像在阳光的衬映下，熠熠生辉。
屹立在中间的蔡和森，深邃的目光仿佛在洞察着世界的风云，仿佛在憧憬着美好的未来；羸弱的身躯上留着西式的发型，穿着修长的西服，扎着整齐的领带。
6、湄江风景区
景区共有四百多个景点：其中一级景点76个，二级景点126个，三级景点226个。分布在十大景区之内：即观音崖、藏君洞、古神州、塞海、龙泉峡、黄罗湾、香炉山、仙人府、大江口、仙人寨。湄江总面积136.64平方公里，集山、水、洞、峰、石、泉、瀑布、悬崖、峭壁、深坑及溶崖湖于一身。
以上内容参考：百度百科-湄江风景区
以上内容参考：百度百科-蔡和森纪念馆