宝宝健康饮食攻略

Question

如题所述

Answer 1

宝宝的胃才多大，如果都被零食占了哪还吃得下饭？本文将为您介绍宝宝健康饮食的攻略。
🚫对零食说“No”
首先控制零食，除了水果和酸奶其它的都被封杀了。正餐前半个小时不给她吃任何东西，就连水也不给喝。
🍲三餐多用心
夏天的饭菜要清淡一些，最好每餐都有开胃菜，比如西红柿蛋汤、凉拌黄瓜、香菜豆腐丸、糖醋鱼等。早餐也要多一些花样，不能天天牛奶鸡蛋，朵朵有时吃莲子芡实粥(芡实可是健胃的)，有时是小米粥、玉米粥、红枣鸡蛋汤或者酸奶配面包，所以早餐是她吃得最多的一顿。午睡起来喝一碗绿豆汤或吃一些水果，既能防暑又能补充能量。
🏃‍♀️增加活动量
让宝宝多活动，尤其是户外活动。宝宝玩够了，更有食欲。
🍴抢着吃更香
当几个小孩在一起的时候，让她们比赛吃饭。通常看见别人吃，她也会乐于多吃一些。
⏰饭前多准备
当宝宝正在摆弄玩具时，要提前几分钟告诉她过会儿要吃饭了。记得要用夸张的、兴奋的语气，让她觉得那是一件让人期待的事。