第2个回答 2023-08-02
很多东西并不是得到了，而是随着时间的推移，对自己来说变得不重要了。
年轻的时候，爱执着于某件事物，迟迟不肯放手，比如一份感情或者某样东西。
二十多岁的时候，很多人是不是为了某份感情，深陷其中，很久都走不出来。
曾经以为谈一份恋爱就会是一辈子，明知道不合适了，还一味地去争取。
当时得不到，就特别痛苦，难过，甚至做出一些不理智的行为。
但是随着年纪的增长，很多东西在当时觉得很重要，随着时间渐渐地流逝，后来就觉得不再重要了。
我们越长大就越要明白，年纪带给我们的是通透，很多事情到最后并不是都能真正地解决，而是自己心底的那份释然。
对于迫在眉睫的焦虑，就是想办法解决它，步骤如下：
1）问题的根源是什么
2）我自己能不能解决，有没有想办法解决。
3）自己解决不了，还能求助谁
4）问题解决不了，最坏的打算是什么，还能怎么办。
通过以上四个步骤，你可以在短期内想办法解决问题，问题解决了，那么焦虑也会随之解决。
对于不确定性的焦虑，最好的解决方法就是做，而不是想。
因为对于不确定性的焦虑来说，我们更多担忧的是没有发生的事情，既然没有发生，那不如做好当下的事情，毕竟我们今天所得到的东西，所失去的东西，都是由无数个当下决定的。
我建议换一个环境，利于心情的转换，心情烦躁时，或者处于心情低谷期时，出去旅旅游，看看世界能让自己不再局限于一方天地。而且在外出期间，主动与他人沟通和相互理解，也可以在倾诉中释放自己的心情。