五心朝天打坐姿势

Question

如题所述

Answer 1

五心朝天打坐姿势：
1. 两手心、两脚心和头顶心，共称五心。五心朝天是道教修炼中的一种身体姿势。
2. 这种姿势包括两手心、两脚心和头顶心，共称五心向上。传统上称为五心朝天，据说有利于经脉畅通和思想稳定。
3. 五心朝天的打坐姿势，也就是大家所说的双盘座，被认为有利于身心健康。
4. 道家五心指的是五颗心：欢喜心、慈悲心、智慧心、感恩心和藏宝心。
5. 欢喜心意味着要保持快乐，不生烦恼。
6. 慈悲心要求善待一切，关爱他人。
7. 智慧心指的是要有学识，明白事理。
8. 感恩心要求感谢上苍、父母及所有帮助过自己的人。
9. 藏宝心指的是心中充满美好记忆和快乐往事。
10. 在五心朝天的姿势中，脚底板、手心、脑门是重要的部位。脚底板的涌泉、手心的劳宫都是重要的穴位，它们代表着火和金元素。水火相济，沿着金属元素上升，促进经络的循环。
11. 养生中常提到的搓手、搓脚板，目的是调动体内的火元素，增强活力，加快血液循环。