第1个回答 2020-12-03
关键词:健康,养生,桂圆干,禁忌,泡水,桂圆干泡水易上火,水里多放1样,不但降火还滋补
第2个回答 2020-11-18
桂圆干不仅被用于日常的食用,在很多中药中也能见到它们的身影。桂圆干是真正的药食同源,其好处功能无穷。只是,尽管桂圆干功效很多,但是很多人都不知道应该怎么吃最好。在食用的时候也是想当然的吃,因此,为了让大家能够更加全方面的认识到桂圆干怎么吃最好!
吃法一:桂圆莲子汤
将桂圆干、莲子用清水清洗干净,然后把红枣去核待用。将材料准备好以后放入锅中,加入适量的清水熬煮,熬煮在30分钟左右,左后放入适量冰糖就好。桂圆莲子汤的功效在于能够补血益气,有固本培元的功效。
吃法二:桂圆红枣茶
选取桂圆干、干红枣以及冰糖适量,将洗干净的红枣、桂圆干以及冰糖放入带盖的容器中,然后加入一点凉水,盖上盖子。将盖上盖子的容器拿到微波炉中加热,注意选取的容器一定要是使用在微波炉中的。加热在10分钟左右后,取出方可食用。桂圆红枣茶可以使脸色红润、身体回暖。
方法三:桂圆板栗鸡汤
顾名思义,用桂圆、板栗、老母鸡、枸杞等材料煲汤。在选择材料上,一定要选择老母鸡,只有这样才能将其中的药性发挥出来。桂圆板栗鸡汤能够滋补身体,对女性来说是很好的补肾养生的食材。此外,经常食用还能起到补血的效果。
方法四:元肉红枣雪耳糖水
用桂圆干、红枣、雪耳,红莲子,冰糖等食材熬制成雪耳糖水。银耳一定要选择雪耳,因为雪耳中所含有的营养成分中有补血和养身的成分在。只是需要注意的是这款糖水的含糖量比较高,因此糖尿病患者不太适合食用。
桂圆干有药用性的,也有食用性的。药用性比食用性的味苦,但是功效更有针对性。在日常生活中女性应该多食用桂圆干,对于补血养身有很好的功效。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-11-18
桂圆干就是用桂圆晒干之后所形成的一种食材,桂圆干是可以用来做很多美食的食材,桂圆也是我们常说的龙眼,桂圆晾干之后的药性是很强大的,吃这个桂圆干很多人不知道该如何利用给自己吃,吃的时候也有人会想到很多美食做法,制作这个桂圆干的时候也要选择最滋补,对身体最好的美食做法,那么桂圆干的吃法到底有哪些呢?
桂圆晨吃补脾晚吃安神
1、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,为经常熬夜,快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。
5、桂圆肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。
6、龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。
桂圆九大养生食疗方
一、桂圆枸杞鸡汤
材料:鸡肉400克,桂圆100克,枸杞子25克,盐4克。
做法:
1、鸡肉洗净,切块;
2、桂圆去壳;
3、枸杞洗净浸泡片刻;
4、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用;
5、将桂圆、枸杞一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸;
6、然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味即可。
功效:气血双补,补虚养身。
二、桂圆大枣粥
材料:大米或糯米100克,桂圆肉10克,大枣10克,适量白糖。
做法:
1、将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;
2、加适量水煮,用文火熬煮;
3、熬煮60分钟后,粥熟加适量白糖调匀,即可食用。
功效:用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。
这些都是干桂圆的种种吃法,干桂圆吃的时候不再是零食那样简单的,用干桂圆来炖汤吃对身体的效果非常的好,干桂圆来炖汤的时候里面还可以放入红枣枸杞类的食材,让身体得到更好的滋补效果,而吃在桂圆干的时候还可以泡茶泡水,不过泡茶泡水一定要泡制久一点,这样功效才会发挥得更好。本回答被网友采纳
第4个回答 2020-11-18
桂圆干的糖分含量比较高,在富含维生素等营养物质的同时,还含有粗纤维、抗坏血酸人体所需的营养物质。平常用来直接吃,或是泡茶、煲汤都别有一番风味。介绍完桂圆干,接下来就来给大家讲一讲一颗小小的桂圆干吃起来有多少的讲究吧。
什么时间吃桂圆干最好
桂圆的吃法有很多种,既可以直接吃,也可以泡水喝,用来煮粥更添风味,拿来煲汤味道更香醇。可是切记不管怎么吃,都不可以一次性食用过多。
桂圆干食用过量以后,是对人的健康没有什么好处的,不但很容易会上火,严重一些甚至还会出现流鼻血的症状,所以我建议正常情况下桂圆干最好每天吃5~8个,这样少的量是比较合适的。
早上是吃桂圆干的比较好的时间,对我们的身体也很有益处,每天早上或煮粥或泡水喝,对我们的身体健康也很有好处,既美味还健康。
桂圆怎么吃才好吃
1、干吃
桂圆干最常见的一种吃法就是当小零食直接干吃,休闲娱乐或与家人聚会都可以用到桂圆干,解馋的同时,还可以给身体补充丰富的营养,也在一定程度上避免了自己一次性吃很多垃圾食品的问题。
2、桂圆泡水
桂圆干也常常被人们用来泡水。制作的时候,需要把桂圆干薄薄的外壳剥开,只取用里面的桂圆干果肉,放到用沸水冲泡的茶水中,就可以直接饮用了。如果觉得这样的口味太过寡淡的,还可以尝试加入一些蜂蜜,这样做口味会更加丰富出色。
3、桂圆枸杞茶
首先提前准备好桂圆干和一些枸杞,桂圆干的果壳和果肉里的核去干净备用,再将剩下桂圆干的部分放到杯子里,枸杞如果买的不是真空包装的话,最好可以用清水冲洗一下,洗去附着在表面的灰尘。最后将枸杞倒入杯中用沸水进行冲泡。
4、桂圆红枣银耳羹
桂圆红枣银耳羹是一道美味又营养的佳肴。做这道羹需要用到的主料有干银耳、桂圆干、干红枣,喜欢百合的可以多放一点百合、莲子干、小块适量的冰糖和一点枸杞。
银耳是需要提前用温水泡发的,等到泡发的很充分了就拿出来洗净控水。银耳的蒂不可食用,所以要在把银耳撕成小块的时候一并去掉,桂圆干、枸杞和干红枣也要一起洗干净。
煮桂圆银耳羹最好使用冷水,先把银耳下进去, 水煮开后再转成小火把冰糖加进去。炖大概一个小时左右,再放入干红枣和桂圆干接着炖。等到看起来汤变得粘稠了,就把洗干净的枸杞放入,关火之后就大功告成了。