第1个回答 2019-04-12
看自己的核心力量，身体条件好，肌肉力量足够应该每天跑，下雨天休息做力量训练。如果核心力量不够就应该隔天跑，休息那天做力量训练。
第2个回答 2019-01-04
我觉得30分钟时间不长，应该每天都坚持跑步。
第3个回答 2019-01-04
每天30分钟的慢跑是跑好还是隔天跑好，每次30分钟慢跑，每天跑比较好吧？要坚持有耐心，你隔天跑的话可能会产生一种惰性，导致你不想去做运动，因为你身体感觉到乏累。
第4个回答 2020-01-06
我觉得30分钟可以每天跑，一周休息一天，我是因天气变化而定，每天10公里，身体累了就休息，不太固定，加着力量运动更好
第5个回答 2018-12-29
每天跑比较好。跑步就是需要天天坚持的呀～
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