就是停不下来,怎么控制这种欲望啊?

我现在买了东西就会控制不住自己全部吃完,有的时候自己都感觉撑的不行,但是就是停不下来,真的好痛苦哦,怎么控制这种欲望啊?

楼主要小心哦
这是过食症:过食症是一直疯狂的吃东西,无法自我控制.(跟情绪有关)过食是一种摄食的障碍,在最近有逐渐增加的趋势。每个人都曾有情绪烦燥、想吃零食解闷的经验 ,但如果一下子就将惊人量的食物都「倒」进胃中,而且一直无法摆脱这种恶性循环时,就患了贪食过食症。一般来说,完美主义者、做事一丝不苟的“优等生”比较容易产生摄食障碍。
患了过食症怎么办呢?
从心理学角度的治疗应以诱导为主
1、过食症的患者应该学会的是原谅自己,不妨告诉自己“明天吃清淡一些的东西就好了”。
2、而且一般贪食症的人大吃特吃通常都发生在独处的时候,所以最好和别人一起愉快的进餐,以妨贪食继续恶化。
3、从过食的动机入手,消灭让你发生过食的障碍心理,如以艺人的身材为努力目标便可能会有机会发生摄食障碍,这样要让他们知道身材的保持有很多好的方法,不一定要节食。
4、从源头上避免过食症,要把握六个原则:不要受体重数字的影响、不要以艺人的体型为目标、和别人一起愉快进食、拥有可以倾吐烦恼的贴心朋友、不要对“吃”饱有罪恶感、对自己要有信心。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2008-08-05
1.找好朋友分享啦 和大家一起吃 吃的自然就少多了
2.想想自己撑的时候有多难受 就会克制自己购买食物的欲望
3.找个可以对你很严的人 请他约束你的暴饮暴食
4.转移注意力 东西打开后吃一点儿 就出去做做运动 或者提前约好与友人见面 避免留在食物旁边
5.贴个骨干美女的照片在显眼的地方 并将超级肥婆的照片贴在旁边 每次仍不住的时候问问自己想变成什么样子 这样可以克制食欲哦本回答被提问者采纳
第2个回答  2008-08-05
人有时就是管不住自己,人性使然。两种办法:少买东西;或者找一个能管住你的人,后者立杆见影!
第3个回答  2008-08-05
少买,少吃,自己坚持几天。
第4个回答  2008-08-05
在眼前放一些你看着就想吐的东西
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