第1个回答 2019-04-07
平时多做有氧运动,打打球,听听音乐,放松一下心情。保持头发清洁,选用对头皮和头发无刺激的洗发的,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,温水即可。洗头频次,不必每天,间隔2天-5天都行。要多补充营养。生活中常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,对于缓解掉发也有一定的好处,多吃青菜、水果、少吃油腻及含糖高的食品。缓解精神压力。精神压抑,工作紧张,焦虑不安也会导致脱发。做好自我调节,保证充足的睡眠,戒烟忌酒,作息规律。经常梳头按摩头皮,保证好的休息与少喝酒抽烟。还要尽量少熬夜、少面对电脑,做到正常的休息。看下那个《董.玔俊日记》讲也不错,忍不住照着文中说的知识做,5个多月的时候,头发又茂密了起来。
注重头部卫生,勤洗头和头皮按摩,隔2-5天洗一次头,切记不能天天洗,会适得其反,这样可以有效防止脂溢性脱发;