现在越来越多的职场女性在喝咖啡，女性喝咖啡应该注意哪几点

Question

如题所述

Answer 1

女人经常喝咖啡具有一定的危害性

　　咖啡是很多人喜欢喝的饮品，日常生活中适量饮用也具有一定的保健作用，但是女性经常饮用咖啡的话，还是具有一定的危害性的，会影响女性的健康，比如经常喝咖啡会影响女性怀孕、还容易导致女性肥胖、对于人们的骨骼健康也有一定的影响，所以小编还是建议大家适度饮用咖啡即可。

咖啡有哪些保健作用

　　1、人们适量饮用咖啡具有一定的延缓衰老的作用，因为咖啡中含有丰富的抗氧化成分。

　　2、咖啡可以促进人体的新陈代谢，所以日常生活中人们适量饮用咖啡，还可以促进消化、帮助减肥。

　　3、咖啡中含有维生素、单宁酸、烟碱酸等成分，日常适量饮用，可以补充身体营养，还有益于人们的身体健康。

女性喝咖啡需要注意什么
　　1、女性在喝咖啡的时候需要注意，不能饮酒、不能吸烟，烟酒对于人们的健康有很大的危害，但是喝咖啡的时候吸烟喝酒危害更大。

　　2、女性如果有缺钙的情况也不适合喝咖啡，因为喝咖啡会影响人体吸收钙质，并且长期喝咖啡的人也会出现缺钙的情况。

　　3、在日常生活中，怀孕的女性、经期女性、失眠患者、以及患有肠胃疾病、高血脂等症状的女性，也不适合喝咖啡，以免危害身体健康。

Answer 2

在我们生活中，咖啡手很多人的青睐，尤其是女性朋友，放假没事的时候就喜欢把好朋友含着一起去咖啡厅聊天喝咖啡，但是女性喝咖啡有哪些坏处呢？让我们一起看看吧。

易引起糖尿病

芬兰和美国的研究人员通过调查分析发现，这两个国家都是消费咖啡最多的国家，其结果是，这两个国家中患糖尿病的人数也最多。其中，芬兰人的咖啡消费量居世界之首，该国的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北欧国家的咖啡消费量也大，患糖尿病的人数也多。相反，日本人的咖啡消费量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析认为，咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病。

易引起骨质疏松症

美国加利福尼亚大学的研究者对980名50～98岁的老年妇女进行了调查研究，结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。

增加心梗危险

美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究，结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。

所以说，喝咖啡也有很多要注意的事项，大家要记得适量呀。

Answer 3

长期喝咖啡对女性的危害可能有神经过敏、血压升高、肥胖、月经不调、诱发胃病及骨质疏松等。因此，女性要注意不要过量喝咖啡，日常喝咖啡时建议喝淡咖啡，避免过浓，同时增加水的摄入，从而加速咖啡的代谢。
1、神经过敏：咖啡因有助于提神，女性如果长期喝咖啡，可能出现心悸、焦躁、不安等神经过于紧张的表现，建议仅在工作或者学习需要提神的情况下饮用；
2、血压升高：咖啡因可作用于人体使得心脏收缩增强，促进血管收缩，从而导致血压升高。如果女性自身存在高血压疾患，则会加剧血压升高，增大疾病风险；
3、肥胖：多数人在喝咖啡时会加入糖或奶精，增加了咖啡饮品的能量，女性长期饮用容易导致肥胖；
4、月经不调：咖啡因虽不会直接导致月经不调，但是女性长期喝咖啡可能通过影响作息从而导致月经周期紊乱，影响受孕；
5、诱发骨质疏松：女性长期喝咖啡，容易导致骨质流失，诱发骨质疏松；
6、诱发胃病：咖啡因对胃黏膜有一定的刺激作用，长期喝浓咖啡可能诱发胃病如胃炎、胃溃疡等；
7、牙齿变黄：长期喝咖啡，容易在牙齿上留下色素沉积，使得牙齿变黄。
建议不要长期喝浓咖啡，要在需要提神的情况下适量饮用咖啡，才能既不影响身体健康又能发挥咖啡的有效作用。